Meniul lui Kim Kardashian pentru fiecare zi din saptamana

Postat de Bucataras in Cu de toate pe 6 Oct 2016, 15:35

Articol pe placul a 5 bucatarasi
comenteaza

Kim Kardashian este una dintre cele mai populare femei din ziua de azi. Dupa nastere, aceasta ar fi slabit chiar si 30 de kilograme, iar asta datorita dietei Atkins.

Insa, ce mananca de arata asa? Este intrebarea pe care foarte multi si-au pus-o. 

Raspunsul a venit chiar de la nutritionista vedetei, Colette Heimowitz. Asadar, iata cum arata meniul pe zile al frumoasa vedete:

Luni

Mic dejun:

- Omleta cu carnacior de curcan si branza Gouda afumata
- Un iaurt grecesc si o cana de afine 

Gustare: ciocolata neagra si nuci 

Pranz:

- Piept de pui la gratar cu salata de spanac si dressing de branza feta

Gustare: un morcov si 4 linguri de humus

Cina:

- Pastrav la cuptor cu fasole verde

Total de calorii: 1504

Marti

Mic dejun:

- Cereale integrale cu nuci pecan si capsuni

Gustare: o jumatate de ardei iute maruntit, 5 rosii cherry si 2 linguri de dressing italienesc

Pranz:

- Somon la gratar cu pesto si o salata Caesar

Gustare: ½ de piersica cu ½ de perle de branza 

Cina:

- Piept de pui la gratar cu sparanghel si salata de rosii 

Total de calorii: 1530

Miercuri:

Mic dejun:

- Un ardei iute, branza si o omleta la cuptor cu rucola
- O felie de pepene galben 

Gustare: un frappé

Pranz:

- Taitei de dovlecel cu carnati picanti de pui

Gustare: un fruct la alegere si nuci 

Cina:

- Piept de pui la gratar cu macaroane cu branza 

Total de calorii: 1699

Joi

Mic dejun:

- Doua ochiuri, un carnacior de curcan, o felie de paine integrala 

Gustare: ½ de portie de iaurt grecesc si un pumn de migdale 

Pranz:

- Un hamburger mic, de vita, de o suta sau 150 de grame, cu o frunza de salata, o rosie mica si jumatate de avocado 

Gustare: 10 masline negre si o felie de branza cheddar

Cina: un cotlet de porc de 150 de gr. la gratar, o cana de fasole verde, o salata din spanac si ceapa rosie, cu o lingura de dressing 

Total de calorii: 1720 

Vineri

Mic dejun: 

- Chorizo de pui si conopida trasa in tigaie cu branza si slasa 

Gustare: ½ de mar si o felie de branza cheddar

Pranz:

- Un burger de curcan de 150 de gr. 

Gustare: 150 gr. de ciocolata neagra 

Cina:

- Pui la cuptor cu lamaie si rozmarin, cu garnitura de orez 

Total de calorii: 1561 calories

Sambata

Mic dejun:

- Doua oua fierte si 50 de grame de sunca 

Gustare: 3 linguri de unt de arahide

Pranz:

- 100 gr. de conserva de ton, o lingura de maioneza si cateva frunze de salata 

Gustare: 3 linguri de hummus, ½ de ardei si un morcov

Cina:

- O friptura de vita de 150 de gr., o jumatate de cartof copt si 100 de gr. de broccoli fiert

Total de calorii: 1547

Duminica

Mic dejun:

- Cereale integrale, fructe de padure si migdale

Gustare: 2 biscuiti sarati cu branza topita 

Pranz:

- 150 de gr. de piept de pui la gratar si o salata de cruditati

Gustare: o felie de branza cheddar

Cina:

- 150 de gr. de somon la cuptor, 150 de gr. conopida fiarta si o salata mica de verdeturi

Total de calorii: 1641

Sursa foto: businessinsider.com
Sursa articol: theshaderoom.com

Comentarii (3)

06.10.2016, 16:08

Nu vreau sa citesc despre zavoranca asta!

06.10.2016, 17:18

Costel)

07.10.2016, 17:17

hehe, no comment-mi-era pe limba ceva Dar uitandu-ma la dieta-suna bine mancarea dar cam scumpa si greu de tinut

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Valclaudia

13900 puncte

Constelatialeu

7700 puncte

mirela0911

6830 puncte

Rocsi

6560 puncte

 merisor

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!