Smoothie cu pepene rosu si menta

de FlaviaD in Cocktail, 9 Aug 2013 | 2039 vizualizari

 

Ca tot suntem in plina vara si ne bucuram de o varietate de fructe si legume proaspete, eu vreau sa profit din plin si sa nu ratez nici o leguma si nici un fruct. Sloganul pentru vara aceasta este „Vitaminizare maxima!” si va invit si pe voi sa-l puneti in aplicare fiindca asa veti avea numai de castigat.

 

INGREDIENTE

  • 2 kg de pepene rosu
  • cateva frunze de menta proaspata
Portii: -
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu pepene rosu si menta:

Smoothie-ul cu pepene rosu si menta este o alta bautura racoritoare si naturala pe care o puteti obtine in linistea si tihna propriului camin. Este usor de facut, nu necesita cine-stie-cat timp si e plin de vitamine, plus ca aceasta bautura poate fi pastrata la frigider pana a doua zi. Si inca ceva pentru cei preocupati de greutate – pepenele rosu nu ingrasa, ba dimpotriva consumat regulat, ajuta la pierderea in greutate. Se poate inlocui o masa sau o gustare, fie cu o felie de pepene rosu, fie cu un pahar de smoothie delicios si energizant :)

Pentru prepararea acestei bauturi, am folosit un pepene rosu intreg de doua kilograme. Am taiat pepenele pe jumatate si am scobit cu lingura pana ce am cules tot miezul pe care l-am asezat intr-un vas in care urma sa las blenderul sa-si faca treaba. Samburii nu i-am indepartat – oricum ar fi destul de dificil de scos si apoi lama blenderului ii macina si pe ei, deci nu va mai chinuiti sa-i scoateti. (Daca totusi considerati ca deranjeaza samburii de pepene, dupa ce va fi gata bautura, se poate strecura printr-o sita si scapati de durerea de cap) Am pasat miezul pepenelui cu blenderul pana ce s-a omogenizat bine si la suprafata s-a ridicat multa spuma. Spre final am adaugat si cateva frunze de mententa proaspata pentru aroma. Nu a mai fost nevoie sa adaug apa fiindca pepenele rosu contine destul de multa apa si prea putina pulpa.

Ca de obicei, va astept sa ne racorim pe www.gatituleojoaca.net.

 

COMENTARII (8)

Ligia Bxl

Ligia Bxl 1

09.08.2013, 16:25

uhhh vreau si eu pepene

FlaviaD

FlaviaD 1

09.08.2013, 18:05

Multumesc! Cine doreste, este servit cu un pahar de pepene cu menta rece ca gheata

Rocsi

Rocsi 1

09.08.2013, 21:19

Mmm...racoritor!

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Valclaudia

13900 puncte

Constelatialeu

7700 puncte

mirela0911

6830 puncte

Rocsi

6560 puncte

merisor

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!