4 deserturi servite in dieta

Postat de SanatateAcasa in Dieta pe 12 Feb 2012, 23:26

Articol pe placul a 5 bucatarasi
comenteaza
4 deserturi servite in dieta

 

Ciocolata amara

Cu un continut redus de zahar, ciocolata amara este un deliciu apreciat de multi dintre noi, indicat mai ales acelora care vor sa se mentina in forma. Ciocolata amara are in consecinta un numar mai mci de calorii si nu ingrasa la fel precum ciocolata cu mult zahar, crema etc.

Astfel, pentru a nu va nega poftele, tinzand la un moment dat sa intrerupeti dieta, consumati din cand in cand 2-3 cubulete de ciocolata amara. Este un desert usor, care nu atenteaza la silueta si va confera o stare de bine, prin eliberarea endorfinei, asa cum doar ciocolata stie sa o faca.

Ciocolata neagra

Cu un continut ridicat de cacao, unt de cacao si un nivel scazut de zahar, ciocolata neagra se inscrie si ea pe lista deliciilor agreate chiar si de specialisti.

Alegeti ciocolata neagra cu cat mai multe ingrediente naturale, fara E-uri, fara prea multe arome, umplutura etc. Cea mai buna este ciocolata neagra preparata cu putin zahar, mult unt de cacao si pudra de cacao in procent ridicat, ideal 80% .

Unt de arahide

Agreat de copii pentru aroma fina pe care o da sandvisurilor de dimineata, untul de arahide se poate servi si in dieta.

Pentru a va astampara pofta de dulciuri, puteti servi biscuiti din faina integrala, pe care sa ungeti 1-2 lingurite cu unt de arahide.

Iaurt cu fructe naturale

Iaurtul light, fara grasimi sau cu putine grasimi, in combinatie cu fructe naturale, constituie un desert bine-venit in dieta. Indicat este sa va pregatiti acest desert acasa, din iaurt dietetic si fructe proaspete, si sa nu alegeti variantele din comert, care de cele mai multe ori includ arome, conservanti si coloranti pentru a reda gustul de fructe proaspete.

 

 

sursa foto:http://www.sxc.hu/

Comentarii (2)

10.04.2012, 20:57

10.04.2012, 21:12

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

13900 puncte

7700 puncte

6830 puncte

6560 puncte

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Bulz dacic
  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D

  • 05

    L

  • 06

    MA

  • 07

    MI

  • 08

    J

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Terina cu cascaval si carne de pui

Terina cu...

ieri la 15:04

Brioşă belgiană  - Cougnolle (ou cougnou)

Brioşă...

pe 06.12 la 22:04

Muschiulet de porc in foietaj, cu sos de ciuperci cu smantana

de Rocsi 9

Muschiulet de...

pe 06.12 la 20:20