Chiftele de pui cu soia

de anca_rm in Aperitive / Garnituri, 10 Mar 2014 | 888 vizualizari

 

Datorita unor probleme de sanatate trecem la regim. Am preparat aceste chiftele si am fost foarte multumita de rezultat . Sunt foarte bune

 

INGREDIENTE

  • 500 gr carne tocata de oui
  • 150 gr soia granule
  • 1 ceapa mai mare
  • 1 morcov
  • 2 oua
  • sare
  • piper
  • 2-3 catei usturoi
Portii: -
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Chiftele de pui cu soia:

Soia o punem la inmuiat in apa pentru 15-20 minute.

Curatam legumele si le dam pe razatoarea mica sau prin masina de tocat .

Dupa ce soia s-a inmuiat o stoarcem bine de apa.

Intr-un castron punem carnea de pui, usturoiul, ceapa, morcovul , ouale , sare si piper dupa gust si soia stoarsa.

Acum vom framanta bine aceste ingrediente si din el formam chiftelele pe care le asezam pe  o tava tapetata cu hartie.

Le asezam una langa alta cu putin spatiu intre ele , nu trebuie lasat foarte mult doar atata cat sa nu fie lipite.

Incalzim cuptorul la 180 grade si punem tava plina pentru 30 minute , cam asa. 

 

RETETA IN IMAGINI

retete culinare - Chiftele de pui cu soia 302845
retete culinare - Chiftele de pui cu soia 302846
retete culinare - Chiftele de pui cu soia 302848
retete culinare - Chiftele de pui cu soia 302850

COMENTARII (17)

Rocsi 1

10.03.2014, 20:01

Cat de bune sunt chiftelele la cuptor

_Alina_ 1

11.03.2014, 09:40

laura_n 1

11.03.2014, 16:43

suuper bune! as tine regim in fiecare zi asa )

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

13900 puncte

7700 puncte

6830 puncte

6560 puncte

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!