Banana - o gustare hranitoare ce tine foamea departe

Postat de Adinuta in Alimente pe 29 Oct 2011, 17:10

Articol pe placul a 3 bucatarasi
comenteaza

De cate ori nu ati luat o mica gustare si apoi, dupa 20 de minute, nu ati simtit iarasi foamea? Data viitoare incercati sa va potoliti senzatia de foame cu o banana - fruct care contine o cantitate mare de amidon rezistent - un ingredient de baza in lupta contra infometarii.

Poti incerca urmatoarele retete pe baza de banane, atunci cand vrei un snack sanatos si care sa te tina.

1. Inghetata de banane.

Decojeste o banana, tai-o felii, apoi congeleaz-o. Scoate-o, adauga trei linguri de lapte, si da-o prin blender. Poti adauga topping de nuci.

2. Sos salsa din banane.

Amesteca doua banane taiate felii cu o ceapa rosie tocata marunt, o lingurita de ardei iute maruntit, sucul de la o lamaie verde si zahar brun.

3. Smoothie de banane si cafea.

Dati prin blender o banana, 200 ml de lapte, 100 ml de cafea rece, doua lingurite de zahar si 3 cuburi de gheata.

4. Salata de banane.

Taiati felii o banana, adaugat felii de la un kiwi, felii de la jumatate de mango, sucul de la jumatate de lamaie verde.

Pofta buna!

Articol in parteneriat cu euforia.tv

Comentarii (2)

29.10.2011, 21:23

nu-mi plac bananele,da-mi altceva

Lau

Lau
29.10.2011, 21:33

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

Valclaudia

13900 puncte

Constelatialeu

7700 puncte

mirela0911

6830 puncte

Rocsi

6560 puncte

 merisor

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Clatite cu branza telemea si malai
  • 05

    L

  • 06

    MA

  • 07

    MI

  • 08

    J

  • 09

    V

  • 10

    S

  • 11

    D

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!