Dieta disociata

Postat de Dea_Dea in Dieta pe 17 Mai 2013, 17:13

Articol pe placul a 20 bucatarasi
comenteaza
Dieta disociata

M-am hotarat sa impartasesc cu voi dieta cu care eu am slabit aproape 20 de kilograme.

Va pup dragi bucatarasi!! Am hotarat sa va spun si eu dieta cu care am slabit aproape 20 kg , pe bune , nu vrajeala, o sa justific cu poze :D

Eu am tinut REGIMUL DISOCIAT 3+3 (3 zile vegetale+3 zile proteine animale)

ESTE INTERZIS SA COMBINAM PRODUSELE VEGETALE CU CELE ANIMALE.

CUM FUNCTIONEAZA REGIMUL ?

3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PRODUSE VEGETALE, adica fructe, legume si zarzavaturi, preparate si combinate dupa propriul gust, in orice cantitate, la orice ora. 

3 ZILE, SE CONSUMA EXCLUSIV PROTEINE ANIMALE, adica brinzeturi, carne si oua, preparate si combinate, de asemenea, dupa propriul gust, in orice cantitate si la orice ora.

PREPARAREA ALIMENTELOR:

FRUCTELE pot fi consumate in salate, in compoturi sau preparate in diverse feluri.

LEGUMELE pot fi consumate proaspete, in salate, fierte, la gratar sau la cuptor. Putem gati legumele dupa propriul gust, orice mincare care contine exclusiv legume este permisa.

PROTEINELE ANIMALE (carne de pui, peste, curcan, vita degresata, oua, brinza, lapte, iaurt) pot fi preparate la gratar, la cuptor sau fierte. Se pot combina intre ele, in timpul aceleiasi mese, dupa propriul gust (ex: mixt grill, brinza la gratar cu pui, iaurt cu gratar, etc).

SAREA, INDULCITORII NATURALI SI ULEIUL SINT ALIMENTE PERMISE, IN CANTITATI DECENTE, ZILNIC.

CAFEAUA ESTE PERMISA IN FIECARE ZI.

IN ZILELE DE PROTEINE ANIMALE, NU CONSUMATI CONDIMENTE, CEAI, SOS DE ROSII (pentru ca sint vegetale)

1. Atunci cind incepi regimul, cel putin in prima luna, este bine sa scoti din meniuri, partial sau total, alimentele "ingrasatoare", alimentele despre care toata lumea stie ca aduc un aport caloric mare: smintina, cascaval, mezeluri (cele mai multe contin soia, care este vegetala), cremvursti, fasole boabe, cartofi, orez, mamaliga, fainoase, masline, fructele foarte dulci, prajeli.

Se recomanda 3 mese principale  si 2 gustari!

Se bea apa minim 2 litrii pe zi ...

Pentru mai multe informatii va las un link, unde gasiti tot ce doriti despre dieta , precum si retete pentru aceasta.

 http://forum.irinareisler.ro/showthread.php?tid=626

 Functioneaza garantat, va spun pe pielea mea :D

 Eu l-am tinut in 2011, iar acum l-am inceput iarasi!

 

Comentarii (40)

19.05.2013, 11:14

Multumesc tare mult dragilor!!

Ina

02.06.2013, 22:26

02.07.2015, 22:32

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

13900 puncte

7700 puncte

6830 puncte

6560 puncte

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Bulz dacic
  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D

  • 05

    L

  • 06

    MA

  • 07

    MI

  • 08

    J

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Brioşă belgiană  - Cougnolle (ou cougnou)

Brioşă...

ieri la 22:04

Muschiulet de porc in foietaj, cu sos de ciuperci cu smantana

de Rocsi 9

Muschiulet de...

ieri la 20:20

Tort cu crema de mascarpone, zmeura si piersici

Tort cu crema de...

ieri la 19:41

Coltunasi moldovenesti cu branza dulce

de Criss 6

Coltunasi...

ieri la 15:04