Chec dietetic Dukan

de Andreea Baraboi in Prajituri, 26 Noi 2014 | 1905 vizualizari

 

Cine este in perioada de ATAC elimina cacaoa!

 

INGREDIENTE

  • 4 oua
  • 250 g branza de vaci degresata 0,01%
  • 250 g iaurt 0,0% grasime
  • 200 g tarate ovaz
  • 1 praf copt
  • esenta de vanilie
  • 1 lingurita cacao
  • 2 linguri indulcitor lichid sau praf.
Portii: -
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Chec dietetic Dukan:

Batem ouale spuma tare  dupa care adaugam indulcitorul  si continuam sa amestecam.

Apoi adaugam branzica de vaci si batem bine pana se omogenizeaza compozitia, adaugam esenta, praful de copt si iaurtul si batem bine pana se incorporeaza totul

La sfarsit adaugam tarata de ovaz si amestecam dupa care lasam pt 10 min la odihnit.

Intr-o tava de cozonac acoperita cu hartie de copt adaugam 2  sferturi din compozitie si in sfertul care a ramas adaugam lingurita de cacao si amestecam bine dupa care o adaugam in linie peste compozitia din tava.

Cu o furculita am amestecat de sus in jos pana am facut un mozaic in  chec.

Am dat la cuptor preincalzit pana ce acesta sa copt si  totodata rumenit.

Am facut testul cu scobitoarea pt a vedea daca este copt .

 

 

TIPS-URI

1

Pofta buna !

RETETA IN IMAGINI

Chec dietetic Dukan-0
Chec dietetic Dukan-1
Chec dietetic Dukan-2

COMENTARII (11)

MotanLaOale 1

27.11.2014, 08:40

Rocsi 1

27.11.2014, 15:05

Anett 1

27.11.2014, 16:28

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

13900 puncte

7700 puncte

6830 puncte

6560 puncte

5200 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

GĂTIM, RÂDEM
ȘI GLUMIM, PE:

Bulz dacic
  • 02

    V

  • 03

    S

  • 04

    D

  • 05

    L

  • 06

    MA

  • 07

    MI

  • 08

    J

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Brioşă belgiană  - Cougnolle (ou cougnou)

Brioşă...

ieri la 22:04

Muschiulet de porc in foietaj, cu sos de ciuperci cu smantana

de Rocsi 9

Muschiulet de...

ieri la 20:20

Tort cu crema de mascarpone, zmeura si piersici

Tort cu crema de...

ieri la 19:41

Coltunasi moldovenesti cu branza dulce

de Criss 6

Coltunasi...

ieri la 15:04