Salata de legume cu naut

de anca_rm in Salate, 9 Feb 2016 | 19776 vizualizari

 

O salata satioasa, aromata si rapida.
Eu am optat pentru legume facute al dente, dar se pot gati asa cum va plac.
 
 

 

INGREDIENTE

  • 1 dovlecel mic
  • 1 morcov
  • 1ardei
  • 200 gr naut fiert
  • 1 ceapa
  • 2 lingurite ghimbir taiat marunt
  • 1 lingurita mustar cu boabe
  • 1/2 lingurite seminte chimen
  • 1 lingura sos de soia
  • 2 linguri pasta de rosii
  • 100 ml apa sau fond de legume (supa )
  • 2 linguri ulei
  • seminte de floarea soarelui
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de legume cu naut:

Curatam si taiem legumele sub forma si de marimea dorita.

Intr-un wok punem uleiul la incins si in el ghimbirul taiat cat mai mic si semintele de chimen. Lasam sa se caleasca cam 2 minute. Adaugam ceapa si mai lasam 1 minut. Punem pasta de rosii, mustarul boabe si sosul de soia. Cand da in clocot punem fondul de legume sau apa si morcovii. Daca doriti morcovi facuti bine atunci trebuie fie sa-I taiati mai marunt, fie sa ii lasati mai mult. Eu i-am lasat cam 5 minute. 

Punem dovlecelul si ardeiul si lasam sa se inmoaie putin. Cand considerati ca legumele sunt facute asa cum doriti (atentie daca doriti sa fie facute bine atunci puneti un capac sau adaugati mai multa apa), adaugam nautul. Acesta va absorbi si el din sosul rezultat acolo. Condimentam dupa gust si servim cu seminte de floarea soarelul presarate deasupra si cu paine prajita. 

TIPS-URI

1

Eu am folosit naut fiert acasa, dar se poate folosi naut din conserva. Daca doriti sa fierbeti nautul, acesta trebuie pus in apa pentru 12 ore apoi spalat usor si pus la fiert in apa cu sare si frunze de dafin.

2

Dovlecelul l-am taiat cu curatatorul de legume in fasii lungi, dar se poate taia cubulete si va fi la fel de bun 

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de legume cu naut" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (15)

mirela0911 1

09.02.2016, 20:47

Buna trebuie sa fie!

Rahela Velicu 1

10.02.2016, 20:18

pare apetisanta

laura_n 1

16.03.2016, 13:29

si mie tot al dente imi plac!

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Constelatialeu

4384 puncte

laura_n

2312 puncte

Rocsi

1691 puncte

bucatarasa

1554 puncte

Caty

1318 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Paste cu sos Gorgonzola și mușchi de vită

 Am preparat o delicioasă rețetă de Paste cu sos Gorgonzola și mușchi de vită.

citeste mai mult
Paste cu sos Gorgonzola și mușchi de vită
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
Povestea brânzei Gorgonzola este împletită cu o legendă plină de romantism, întâmplări neașteptate și, desigur,... citeste mai mult
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
RETETA RECOMANDATA
Salata cu naut si fasole rosie