Ciorba rapida de varza cu iaurt

de mihaelar63 in Supe/Ciorbe, 24 Apr 2019 | 4384 vizualizari

 

  Astazi va propun o ciorba rapida de varza. In 20 minute este preparata. Am dorit o ciorba de varza mai usoara, fara carne. Fiind primavara, varza si ceapa sunt crude si nu au nevoie de preparare termica indelungata.

 

INGREDIENTE

  • 1 varza verde mica cruda
  • 3 linguri orez
  • 2 cepe verzi
  • 1 tija telina verde apio
  • 2 linguri ulei
  • 1 foaie dafin
  • 1 ardei iute verde
  • 1 lingurita pasta de ardei iute rosu-Eros pista [conserva proprie ]
  • 1 pahar iaurt grecesc
  • 1/2 ardei rosu
  • 1/2 lingurita cimbrisor uscat
  • 1/2 ierburi gradina de la Delikat
  • otet mere -optional
  • sare
  • ceapa rosie si ardei iute la servit
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Ciorba rapida de varza cu iaurt:

  1. Varza verde se taie fideluta .
  2. Curatati si spalati legumele .
  3. Ceapa verde se taie rondele , telina se feliaza , ardeiul rosu se marunteste .
  4. Sotati ceapa si ardeiul in ulei cu atentie [ ceapa verde se arde usor ] .
  5. Se toarna deasupra 2 litrii de apa fierbinte .
  6. Pentru scurtarea timpului de pregatire infierbantati apa in fierbatorul electric .
  7. Se pune la fiert orezul , varza , foaia de dafin si telina  verde . Sarati .
  8. Spre sfarsitul fierberii adugati ierburile uscate si pasta de ardei iute .
  9. Dupa 15-20 minute se incearca daca este fiarta varza .
  10. Se trage oala de pe foc si se drege  cu iaurt grecesc cremos .
  11. Iaurtul grecesc cremos cu 10% grasime l se omogenizeaza bine in zeama , nu se face cocoloase si este mai light decat smantana .
  12. Gustati si daca este nevoie sarati .
  13. Daca doriti putin mai acrisor adugati putin otet de mere .
  14. La servire puneti alaturi de ciorba de varza ceapa rosie si ardei iuti .

TIPS-URI

1

Pentru scurtarea timpului de pregatire infierbantati apa in fierbatorul electric .

2

Iaurtul grecesc cremos cu 10% grasime l se omogenizeaza bine in zeama , nu se face cocoloase si este mai light decat smantana .

3

Cei ce sunt la dieta pot folosi un iaurt cu mai putina grasime si pot inlocui orezul simplu cu orez salbatic .

Daca ti-a placut reteta noastra "Ciorba rapida de varza cu iaurt" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (16)

Rocsi 1

24.04.2019, 20:26

Ksenya 1

25.04.2019, 08:10

Interesanta ciorba asta ,revigoranta asa ca dupa petrecere

Anett 1

07.12.2021, 19:04

Super reteta!

COMENTEAZA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

TOP
utilizatori

laura_n

3385 puncte

Rocsi

2610 puncte

Constelatialeu

2522 puncte

Catalina L

1978 puncte

oanapl

1227 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

Cum prepari acasă o rețetă delicioasă de Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!

citeste mai mult
Pere cu brânză gorgonzola, nuci și miere! Un deliciu!!!
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
Povestea brânzei Gorgonzola este împletită cu o legendă plină de romantism, întâmplări neașteptate și, desigur,... citeste mai mult
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
RETETA RECOMANDATA
Ciorba de fasole verde cu afumatura