Coltul specialistului Dieta-Nutritie
Dr. Ioana Dima raspunde intrebarilor
medic nutritie, diabet zaharat, boli metabolice contact: www.nutrimedhelp.roNu vă promitem diete minune… Nu vă vom da prafuri, leacuri băbești sau plasturi minune și cu siguranță nu o să vă punem ace în urechi! O să vă învățăm în schimb cum să mâncați astfel încât să vă puteți menține o greutate normală, și o să încercăm să ajungem la această greutate normala cât mai ușor. Drumul poate fi lung și anevoios dar îl vom petrece împreună atât timp cât veți dori să facem acest lucru.
Intrebare *
Raspunsurile specialistului
Filtreaza dupa:
elena500 2011-12-24 19:21:10
De ce nu reusesc sa slabesc am diabet am 1,60 si 77kg.M
Buna ziua. Din pacate, imi oferiti prea putine informatii pentru a va putea raspunde. Diabetul nu este un impediment pentru slabit, din contra, pacientii cu diabet ar trebui sa faca tot posibilul... citeste continuarea
Laura88 2011-12-15 09:11:40
buna ziua.am 24 de ani 1.65 si 60 de kg,si vreau sa slabesc 6 kg ma puteti ajuta?Va rog frumos
Buna ziua. Presupun ca va pot ajuta, dar daca doriti doar cateva recomandari generale, le puteti gasi chiar pe acest site. Daca insa doriti o dieta personalizata, atunci va recomand sa... citeste continuarea
alinutzika 2011-11-22 16:37:10
As vrea sa-mi raspundeti la o dilema ...O sa va spun exact situatia mea. In ultimii 2 ani (mai bine zis la 3-4 luni dupa ce am nascut prin cezariana) m-am cam ingrasat, eu, care eram vesnic slaba. Orice dieta urmez, slabesc greu si ma ingras inapoi repede.
Cand eram pe clasa a 12-a, acum 8 ani adica, doctorita care ne-a facut la toti colegii analizele care trebuiau pt bac, respectiv ekg-ul, m-a intrebat daca am avut vreo suprare mare, pt ca am gusa. Intr-adevar, eu sunt o persoana foarte sensibila, care vorba aceea, "pun toate lucrurile la inima" si ma stresez pt orice nimic..De profesie sunt invatatoare.
Ideea e ca de cand ma stiu nu am suportat nimic in zona de baza a gatului si parca mi-e putin umflata partea aceea, dar nu m-am intrebat niciodata care e cauza. Ei bine, pt ca doctorita aceea nu mi-a recomandat nimic, nu am facut nimic de atunci incoace. Dar, dupa nasterea copilului meu, am fost foarte stresata si am inceput sa ma ingras, sa am insomnii, stari mari de slabiciune, nervozitate, transpiratii reci si ori de cate ori ma supar, mi se ia parca rasuflarea si simt un nod mare in gat care ma sufoca. Problema cea mai grava insa e de cateva zile incoace. Am fost la un reflexoterapeut pt niste probleme cu spatele si mi-a zis fara sa ma intrebe nimic ca am probleme cu glanda tiroida si ca nu reusesc sa slabesc din cauza aceasta . Atunci mi-am amintit de ceea ce mi-a spus acea doctorita pe clasa a 12-a, cum ca am gusa.
Mi-a facut masaj terapeutic in zona refexogena a glandei si de atunci incoace, pe zi ce trece mi-e tot mai rau, in sensul ca simt mereu o apasare mare la baza gatului, am o senzatie de sufocare, de parca m-ar strange cineva de gat, nu suport nici macar sa ma ating pe gat si abia pot dormi.
Ce trebuie sa fac? V-am dat toate detaliile care am crezut ca v-ar putea ajuta sa intelegeti problema mea mai bine.
Oare chiar am probleme cu glanda tiroida? Oare de aceea m-am ingrasat? Ce imi recomandati sa fac? Astept cu multa nerabdare un raspuns....Va multumesc!
Buna ziua. Mi-e greu sa va spun daca aveti probleme cu tiroida fara sa va vad, sau fara macar sa vad cateva analize de sange. Rareori gusa se manifesta cu nod in gat sau cu senzatie de... (2 comentarii) citeste continuarea
eleonora 2011-10-28 15:04:27
Buna ziua! Am 30 de ani, 1.50 si off... vreo 71 kg. Nu am copii, imi place sa mananc si sa gatesc si o sa incerc sa-mi iau inima in dinti sa-mi spun pasul pentru prima data in intregime. Nu eram plinuta cand eram mai mica, eram cred cat trebuie, adica la aceeasi inaltime de 1,50 m aveam aprox 50 - 52 kg . In 2002 am avut o intrerupere de sarcina, dupa care am inceput sa iau anticonceptionale - Logest. De atunci am inceput sa pun pe mine, cred ca am avut si 75 kg. Am fost la endocrinolog, ma gandeam ca s-o si dereglat ceva dar analizele au iesit bine. Am incercat o dieta prin 2008 cred, nu stiu ce nume are, in urma careia am slabit aprox. 10 kg. Nu mai stiu exact cum era dar primele 2 saptamani aveam voie produse animale, lactate, grasimi, masline, muraturi, castravete verde, dupa 2 saptamani adaugam varza, dovlecel, dupa alte 2 saptamani mai agaudam fructe de padure, ardei, dupa alte 2 saptamani adaugam smantana, sfecla, mereu apa sau ceai sau cafea doar cu indulcitor. Imi dau seama ca nu a fost o dieta sanatoasa, insa imi placea ceea ce mancam, nu ma infometam, nu m-am simtit rau si am slabit. Ulterior am pus la loc tot cam in 6 luni de cand am terminat-o, ca nu am mai tinut cont. De atunci am mai incercat sa o tin o data sau de 2 ori dar nu am mai reusit. Eu cred ca acea intrerupere de sarcina urmata de anticonceptionale luate fara cap (spun asa pentru ca atunci am fost la planning si tot ce a facut doamna respectiva a fost sa imi intareasca sugestia mea de a lua acele pastile de care auzisem la altcineva) au constituit cauza ingrasarii mele. Intre timp a intervenit si inaintarea in varsta, poate la 30 ani nu mai e asa de usor sa slabesti, iar cu sportul nu ma impac. In conditiile in care mananc micul dejun la 8.30, plec la munca unde mananc cate un mar, o aluna, o placinta, o inghetata (practic ce apuc), iau "pranzul" la 5 - 6 cand ajung acasa si apoi nu mai mananc nimic pana la culcare, si avand in vedere "background"-ul meu, imi puteti recomanda ceva? Stiu ca e bine sa mananci des si putin dar nu prea am posibilitatea sa fac acest lucru. Stiu si ca lipsa de sport are consecinte, dar sunt delasatoare si nu prea ma tin ce ceva anume. Va multumesc din suflet.
In primul rand, va felicit ca luati micul dejun, plecati la drum cu dreptul. Ar trebui sa incercati sa fiti mai organizata in privinta pranzului si sa va luati la pachet mancarea, astfel incat sa... citeste continuarea
Madalinna 2011-10-18 16:15:06
Buna!
Am 22 de ani, 170cm si 65 kg.
Nu am copii.Dintotdeauna am fost o fire mai plinuta.Anul trecut(prin luna februarie) am inceput un regim hipocaloric(1200 kcal/zi), cu ajutorul caruia am slabit aproximativ 10 kg.Dupa acesta am continuat cu un regim disociat, cu care am mai slabit inca 5 kg.Ajunsesem la greutatea de 61,5 kg in luna august 2011.In momentul de fata am 65-66kg, si mananc absolut normal.
Mi-as dori sa mai slabesc inca 10 kg, insa organismul imi cam joaca feste. Altfel spus, nu mai pot tine o dieta, deoarece ma simt slabita si parca nu am vlaga.
Ce imi puteti recomanda?Ce fel de regim as putea urma sa mai pot slabi atat cat imi doresc?
Va multumesc!!
Buna ziua. In primul rand as dori sa va zic ca nu va recomand sa mai slabiti 10 kg. Aveti in indice de masa corporala absolut normal 22,4 (normal intre 18,5-25); greutatea dumneavoastra ideala este... (1 comentarii) citeste continuarea
dana1986 2011-05-06 20:55:29
buna, am 24 de ani, 1.68 si 82 de kg. Am doi copii unul de 3 ani si unul de 1 an. M-am ingrasat in urma celor doua sarcini. Inainte de a fi insarcinata cantaream 58 kg. Am incercat mai multe diete dar fara nici un rezultat sau cu dieta cu care reusiam sa slabesc 2-3 kg dupa ce o terminam ma ingrasam 5-6 kg. Te rog sa ma ajuti.
Buna ziua. Din pacate, nu exista solutii magice pentru a slabi. Este nevoie de foarte multa munca si vointa. Pentru a nu te mai ingrasa cand termini un regim de slabie, trebuie sa-ti schimbi... citeste continuarea
mirela72 2010-11-30 14:38:07
buna ziua, am 38 de ani ,1.60si 60 de kg am facut in urma cu 5 luni o histerectomie totala si desi mananc legume multe , salate , fara paine si prajeli nu reusesc sa slabesc ,sa scap de burtica care mi-a ramas dupa operatie. Fac exercitii fizice acasa, imi puteti spune va rog ce fel de exercitii sa fac si cat timp ?
Buna ziua. Tesutul adipos din zona abdomenului este dificil de indepartat. Nu ma pricep foarte bine la partea sportiva, dar va pot spune ca ar trebui sa faceti exercitii fizice sustinute, in... citeste continuarea
alexia 2010-10-22 20:20:03
eu nu pot satin o dieta de slabire pt ca sant exagerat de pofticioasa. ce as putea sa fac sa imi opresc un pic poftele si sa nu mai mananc asa de mult?
Ar trebui sa mancati mai des, astfel incat sa evitati sa vi se faca foame. Cu burta plina e mai usor sa rezistati tentatiilor... citeste continuarea
alexia 2010-10-22 18:51:03
eu nu pot satin o dieta de slabire pt ca sant exagerat de pofticioasa. ce as putea sa fac sa imi opresc un pic poftele si sa nu mai mananc asa de mult?
Ar trebui sa mancati mai des, astfel incat sa evitati sa vi se faca foame. Cu burta plina e mai usor sa rezistati tentatiilor... citeste continuarea
daria 2010-08-21 18:44:52
Buna ziua,am si eu o intrebare: am citit intr-un articol ca clorofila este buna pentru detoxifiere iar in combinatie cu ceai verde este bun pentru slabit in special pentru cele ce se ingrasa pe baza hormonala,este adevarat?
Este foarte posibil sa fie asa cum se spune in articolul respectiv, un medic de medicina naturista ar putea sa va dea un raspuns mai exact. Eu nu folosesc produse naturiste ale caror efecte nu... citeste continuarea
meninha31 2010-08-19 18:07:59
buna ziua.am 31 de ani,178cm,70kg.am gastroduodenita,colon iritabil si la ecografie mi-a aparut ca am foarte multe gaze,am abdomenul balonat si nu-si mai revine.ce as putea sa consum sa raman fara burta enorma.multumesc mult
Buna ziua. In primul rand ar trebui sa intrebati medicul gastreonterolog ce tratament medicamentos ati putea lua. In ceea ce priveste alimentatia, este important sa mancati mai putine fibre, cum... citeste continuarea
Bucataras 2010-07-13 19:55:36
Am vazut zilele trecute la povestiri adevarate ca printesa Lia bea in fiecare dimineata pe stomacul gol un pahar de apa calda cu zeama de la o lamaie. Si trebuie sa recunosc (,) ca la varsta ei arata senzational. Ce fel de efect de dieta are apa calda cu lamiie bauta astfel?
Lamaia contine vitamina C, un antioxidant puternic care incetineste procesul de imbatranire. Cati dintre noi se pot lauda ca mananca o lamaie pe zi? Dar, daca va obisnuiti sa consumati apa... (1 comentarii) citeste continuarea
Bucataras 2010-07-07 22:48:30
Este sezonul pepenilor. Este vreo problema daca mincam pe saturate pepene rosu? Este pericol de ingrasare? Poti inlocui masa de seara cu pepene rosu?
Puteti inlocui masa de seara cu pepene rosu, cu conditia sa nu mancati mai mult de 2-3 felii la o masa, si sa nu se intample mai des de 2 ori pe saptamana. Pepenele contine intr-adevar multa apa,... citeste continuarea
davalina 2010-06-30 13:20:23
Buna ziua!As dori sa stiu ce parere aveti despre produsul Colon Help si daca il recomandati in curele de detoxifiere.Am inteles ca o astfel de cura te ajuta sa scapi si de cateva kilograme....e adevarat?
Nu recomand produsul Colon help. Nu sunt convinsa de asa-zisele beneficii aduse de acest produs. Orice laxativ produce o scadere in greutate prin eliminarea resturilor alimentare dar nu este vroba... (2 comentarii) citeste continuarea
Bucataras 2010-06-12 18:28:36
Ce este dieta Rina si ce parere aveti de ea?
Dieta Rina este un plan de alimentatie disociat. Exista zile cu predominanta proteinelor sau a carbohidratilor, practic asociaza si combina mai multe tipuri de regimuri. Nu este un regim prost,... (1 comentarii) citeste continuarea
Bucataras 2010-06-12 18:27:43
Urmezi o dieta, ai rezultate dorite, n-ai ajuns insa la greutatea optima, dar te-ai plictisit si ai lua o pauza din dieta respectiva. Ce trebuie sa faci si cit timp, stiind ca dupa aceasta pauza o sa reiei dieta pentru a ajunge la greutatea optima.
Pauza trebuie sa dureze minim 6 luni. Organismul trebuie sa aiba timp sa se refaca, sa se obisnuiasca cu noua greutate, astfel incat rata metabolica sa revina la normal. In acest timp va cresteti... citeste continuarea
Sonny 2010-05-30 18:28:29
Sarutmana , numele meu este Radulescu Horia Mihai , am 21 de ani si lucrez cca 9-10 ore pe zi , astfel nu am timp mai de nimic , pana pe la 18 ani am practicat diverse sporturi, sporturi care acum nu le mai practic (volei fotbal) , acum lucrez la birou , miscare aproape deloc.
Am 21 de ani 1.85 70 kg si sufar de litiaza renala , pietrele sunt calcice.
As dori o dieta din punctul dvs de vedere ca sa am o viata normala si sa pot sa ma ingras . Sa pun pe mine.
Pentru rezolvarea litiazei renale cel mai bine este sa beti mult lichid, 2-3 l apa/zi. Pentru a va ingrasa ar trebui sa puneti ordine in programul de zi cu zi, sa reusiti sa aveti 3 mese/zi,... citeste continuarea
Bucataras 2010-05-18 22:51:14
Ce parere aveti despre cura cu lamii? Cura presupune sa bei zeama de lamaie 1 saptamana : prima zi zeama unei lamai, a doua zi a doua lamai, a treia zi zeama a trei lamai si tot asa pana ajungi in a saptea zi cand vei consuma zeama celor 7 lamai. Apoi consumi in sens descrescator 7, 6, 5, 4, 3......si tot asa pana la ziua 7 cand vei bea zeama de la 1 lamaie.
Nu este prima data cand aud de aceasta cura de slabire dar nu am avut ocazia sa-i testez eficacitatea. Se stie ca un consum crescut de lamai ajuta la slabit; eu recomand in timpul curelor de... citeste continuarea
Nepotica 2010-05-18 19:06:56
Buna seara,
Numele meu este Mihaela si va rog din suflet sa ma ajutati,chiar acum vin de la medic , am probleme cu spatele ,cu regiunea lombara,mi-a dat tratamrnt si mi-a zis in special sa slabesc neaparat,am 29 de ani,1,73 cm si 94 de kg. am tinuto dieta disociata Rina 90, de 90 de zile ,insa dupa 2 saptamani am renuntat,am slabit cu aceasta dieta 9 kg. nu stiu ce sa mai fac,eu nu am fost atat de grasa,insa dupa 23 de ani am inceput sa ma ingras si am si nascut acum 5 ani de atunci ma lupt cu kg.in plus care sunt foarte multe,problema mea a plecat si de la niste antidepresive pe care le-am luat pt, ca am avut o depresie postpartum,tatal meu a murit chiar dupa 3 saptamani de la nasterea baietelului meu. Va rog din suflet sa ma ajutati ,vreau sa slabesc sanatos nu sa patesc cune stie ce de la vre-o dieta gresita,ce sa fac? cam cat costa o consultatie la un nutritionist? Va multumesc mult.
Din pacate, cum spuneam mai devreme, este foarte greu sa va stabilesc un regim de slabire fara sa va vad, sa va consult. Pentru preturile consultatiilor puteti intra pe site-ul nostru... citeste continuarea
eclerash 2010-05-15 22:44:45
Numele meu este Adriana,am aproape 20 de ani si de cand ma stiu am fost slaba,prea slaba,astfel incat am ajuns la disperare.Nu mai imi vine sa ies pe strada.Sunt mai mult decat complexata.Ce pot face?imi puteti recomda un meniu care sa ma ajute sa iau in greutate?Sau niste pastile,prafuri,orice...Nu mai vreau sa traiesc cu acest chin.Va rog din suflet!mii de multumiri!
Buna Adriana. In primul rand trebuie sa faci un set de investigatii medicale pentru a se putea determina daca exista o problema de sanatate (probleme cu tiroida, sindroame de malabsorbtie,... (2 comentarii) citeste continuarea
ULTIMELE COMENTARII
TOP
utilizatori
2483 puncte
1400 puncte
1172 puncte
1150 puncte
1000 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
Bucataras.ro este site-ul culinar Nr.1 in Romania. Aparut in anul 2008 din pasiune pentru domeniul gastronomic, Bucataras.ro s-a transformat in cea mai frumoasa comunitate online pe teme culinare.
Termeni si conditii
Politica de confidentialitate
Politica de utilizare cookie-uri
Activeaza/Dezactiveaza notificarile
