Ananasul, un fruct exotic delicios si sanatos

Postat de RadaMateescu in Fructe pe 19 Noi 2012, 13:04

 

 

Fructele de ananas reprezinta o sursa excelenta de macronutrienti. Doar 100 de grame de fruct poate aduce 25% din doza zilnica recomandata de vitamina C necesara corpului. Cum pizza constituie si ea o dieta extrem de sanatoasa va prezentam si o reteta de pizza cu ananas.

 

Proaspat si savuros, fructul de ananas este, totodata, un excelent activator al proceselor digestive. El contine si bromelina, o enzima despre care se stie ca accelereaza in special digestia proteinelor. Dupa consumul unei portii de aproape 200 de grame de ananas, efectul care survine este acela de revigorare fizica si psihica imediata.

Ananasul contine si numeroase enzime care relaxeaza ochii celor care petrec mult timp in fata calculatorului. Acest fruct exotic este si o sursa de enzime, ameliorand durerea de gat, indigestia si putand sa reduca risul de formare a cheagurilor de sange.

Ananasul este foarte bogat in vitamine si substante minerale, avand un continut bogat in vitaminele C si B si ajutand la mentinerea unei functionari echilibrate a organismului. Contine valoroasa enzima Bromelia care sprijina digerarea rapida a proteinelor, avand ca efect functionarea ireprosabila a pancreasului, fierei, ficatului si a intestinului gros.

Ananasul este incadrat de catre nutritionisti in categoria alimentelor cu calorii negative, alaturi de citrice, telina, mere, varza si broccoli. Avantajul acestor legume si fructe este acela ca ele vin cu un aport caloric scazut, avand capacitatea de a stimula arderea naturala a grasimilor.

Cateva feliute de ananas intre mese ne pot feri de problemele digestive, de indigestie si balonari. Ananasul contine 83%-84% apa si astfel se explica proprietatile sale diuretice. O cura de ananas elimina apa in exces din tesuturi si ne ajuta sa slabim. Este vorba despre ananasul crud si nu despre cel care se gaseste in compoturile din comert.

Fructul este bogat in vitaminele din grupul B, vitamina C, potasiu, fier, zinc, betacaroten, mangan, calciu si iod, avand proprietati remineralizante si conferind rapid senzatia de satietate.

Ananasul are, de asemenea, efecte tonice asupra sistemului nervos datorita vitaminelor din grupul B, iar prin continutul de potasiu, el stimuleaza activitatea cardiaca.

Avand in vedere faptul ca pizza este unul dintre cele mai populare felui de mancare din intreaga lume, va prezentam o delicioasa reteta de pizza cu ananas si crab.

Indiferent ca sunteti adeptii comenzilor de pizza la domiciliu sau ca preferati sa gatiti pizza acasa chiar dumneavoastra, aceasta idee de pizza cu crab si ananas este una extrem de interesanta si de gustoasa.

 

Ingrediente

170 g de crab

250 g bucati de ananas, scurse

250 g crema de branza

250 g sos de pizza

 

Mod de preparare:

Se lasa coca sa creasca timp de o ora si apoi se intinde aluatul pe tava. Se pune un strat subtire de sos pe pizza peste blat si apoi se imprastie din loc in loc crema de branza. Bucatile de crab si cele de ananas se pun deasupra si apoi se aseaza pizza in cuptor timp de 15 minute la 200 de grade Celsius, pana blatul devine maroniu. Se serveste cu pofta !

Kuvings Romania Crockpot Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Breville Romania Ozen Romania
Kuvings Romania Crockpot Romania Breville Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Ozen Romania

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii (0)

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

xana

10780 puncte

Constelatialeu

8670 puncte

mirela0911

8300 puncte

MotanLaOale

6070 puncte

RuxyRux

5270 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Fasole batuta
  • 19

    D

  • 20

    L

  • 21

    MA

  • 22

    MI

  • 23

    J

  • 24

    V

  • 25

    S

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Placinta cu ton, ardei și masline

de oanapl 6

ieri la 23:43

Negresa de post cu nuci

ieri la 17:52

Cartofi la grill, cu spanac și usturoi

de RODIMUR 5

ieri la 17:43

Placinta impletita cu branza, pere și mere

de oanapl 6

ieri la 16:16

Salată de cartofi, cu ton și măsline

de RODIMUR 5

ieri la 15:47