Dieta cu carne de pui - singura dieta aprobata in totalitate de nutritionisti

Postat de Bucataras in Cu de toate pe 2 Iun 2016, 14:49

Articol pe placul a 15 bucatarasi
comenteaza

Cei care vor sa slabeasca sanatos, ar face bine sa-si indrepte atentia spre aceasta dieta, fiind si singura aprobata in totalitate de nutritionisti.

Avand in vedere ca pieptul si, in general, carnea de pui este bogata in proteine si slaba in grasimi, aceasta dieta este considerata a avea cel mai slab indice caloric.

Cum se tine dieta cu carne de pui:

- In primul rand, carnea de pui trebuie curatata de grasimi si pielita si este de preferat ca aceasta sa provina de la un pui de tara sau crescut pe pamant. 

- Nu este o dieta absurda, in care nu aveti voie sa consumati altceva in afara de carne de pui. Indiferent cum va fi preparata (in afara de prajirea in ulei) carnea de pui se poate combina cu fructe, legume sau cereale integrale. De exemplu, unul dintre pranzurile recomandate pentru aceasta dieta este pieptul de pui la gratar cu legume fierte si orez integral.

- Pe toata perioada dietei, se evita carnea rosie, grasimile si carbohidratii in exces.

- Preparatele din carne de pui se consuma la pranz si seara.

- Dieta cu carne de pui nu trebuie sa depaseasca 10 zile.

Cum functioneaza: 

Carnea de pui contine complexul de vitamine B, fier, zinc, seleniu, dar si fosfor. De asemenea, carnea de pui este foarte bogata in proteine, iar nutritionistii au observat ca persoanele care au o dieta cu multe proteine au tendinta de a pierde in greutate si de a arde mai repede grasimile, care sunt inlocuite cu tesut muscular. 

Foarte important e ca puiul de la care provine carnea sa nu fi fost tratat cu hormoni de crestere. Asigurati-va de acest lucru, deoarece altfel efectul poate fi invers. 

Sursa articol: healthyeating.sfgate.com
Sursa foto: livestrong.com

Recomandari pentru tine si casa ta

Ondulator Pro 180 Small

- 20 %
129.99 lei
103.99 lei

Clipper 41mm W/Beard

- 33 %
299.99 lei
199.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii (4)

02.06.2016, 15:28

De acord cu tine Motanele...

Ina

Ina
02.06.2016, 15:42

Si aia lipicioasa/gelatinoasa, nu? ))))))

02.06.2016, 17:43

Ce imi place carnica de pui!

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Juriul

Juriul

Într-un acces de modestie și curiozitate, că exces am tot timpul, glumesc, firește, n-am avut încotro decât să mă uit în dicționar în momentul în care, primind un telefon, am constatat că mi s-a făcut o propunere aproape indecentă, cu tentă...

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Satisfyyourcravings

7710 puncte

RODIMUR

6940 puncte

Ina

Ina 7

6040 puncte

Rocsi

5970 puncte

Ancutsa

5400 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Tiramisu Milkshake
  • 16

    L

  • 17

    MA

  • 18

    MI

  • 19

    J

  • 20

    V

  • 21

    S

  • 22

    D

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!