Dieta cu un continut scazut de sodiu

Postat de SanatateAcasa in Dieta pe 8 Feb 2012, 22:36

Articol pe placul a 3 bucatarasi
comenteaza
Dieta cu un continut scazut de sodiu

Nu o dieta propriu-zisa, ci un stil sanatos Dieta cu un continut scazut de sodiu (continut regasit in sarea de bucatarie) reprezinta mai degraba un stil de viata sanatos. Caci, orice persoana care sufera de afectiunile pe care le-am precizat mai sus, ori care are cazuri in familie trebuie sa adopte aceasta dieta pe termen lung. Dieta pe termen lung inseamna abtinerea de la produsele alimentare bogate in sodiu. Din pacate, piata alimentara este plina de alimente bogate in sodiu: supe instante la plic, conserve de orice fel, sucuri de legume (gen bulion), produse procesate, mezeluri, muraturi, chipusuri, carne, biscuiti, masline, varza murata, branzeturi, peste afumat etc. Practic, citind cu atentie etichetele produselor alimentare, inainte de a le cumpara, faceti un pas important in schimbarea stilului de viata, dintr-unul haotic intr-unul sanatos, care va imbunatateste starea de sanatate, ameliorandu-va problemele. Asa cum am mai zis, piata alimentara abunda in produse alimentare pline de sodiu, asa ca trebuie sa aveti mare grija cand selectati alimente pentru consum. Este o strategie a producatorior, este trist, insa industria alimentara a aparut nu din dorinta de a hrani sanatos milioane de oameni, ci din nevoia de a scoate cat mai multi bani. Produse alimentare vandute la preturi derizoriu, ambalate frumos, ascund de cele mai multe ori substante care ne imbolnavesc daca le consumam frecvent si, mai ales, in cantitati mari. Nu este suprinzator sa constati ca sucul cumparat are sare, tocmai pentru ca are nevoie de conservant, ca mezelurile abunda in E-uri, in grasimi, sare etc. Daca veti citi cu atentie etichetele produselor veti vedea cate chimicale au. Daca cumparati fara sa va uitati pe etichete, nu faceti decat sa va otraviti putin cate putin. Iar sarea, nici macar ea in exces nu aduce avantaje, dimpotriva. Incercati sa nu treceti de limita de 500 de mg de sodiu pe zi. Cat priveste limita de calorii pe zi, ei bine, dieta nu face referire la asa ceva. Cum puteti totusi sa renuntati la sare si sa va bucurati de o mancare delicioasa? Renuntarea la sare nu inseamna musai o mancare fada. Aveti verdeata, condimentele la idemana. In plus, nu uitati ca acestea ascund multe beneficii. Folositi multe condimente si ii veti asigura organismului antioxidanti. Chiar daca la inceput renuntarea la sare, ori folosirea unei cantitati mai mici decat de obicei va va parea o piatra de moara, cu timpul va veti obisnui sa serviti mancarea mai putin sarata, veti incepe sa adorati condimentele. In plus, starea dumneavoastra de sanatate va va arata ca ati avut numai de castigat. Nu uitati! Comunitatea medicala a folosit timp de mai multi ani aceasta dieta pentru a preveni unele boli, dar si pentru a ameliora simptomele unor boli.

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii (1)

10.02.2012, 15:56

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

RODIMUR

15690 puncte

anca_rm

7240 puncte

mihaelar63

5590 puncte

Rocsi

5000 puncte

Andreea Caroline

4400 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

 
Desert prajitura delicioasa zmeura
  • 19

    MI

  • 20

    J

  • 21

    V

  • 22

    S

  • 23

    D

  • 24

    L

  • 25

    MA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Dobos

de anca_rm 6

la 11:30

Salata cu mozzarella si pesto

ieri la 22:00