Prunele, aliment minune pentru un tranzit intestinal - Sfaturi despre nutritie oferite de Doamna Dr. Mihaela Gologan

Postat de Bucataras in Cu de toate pe 26 Aug 2015, 14:02

Articol pe placul a 16 bucatarasi
comenteaza

Doamna Dr. Mihaela Gologan este medic specialist in diabet, nutritie si boli metabolice, in cadrul retelei private de sanatate Regina Maria.

Doamna doctor ne va oferi periodic sfaturi de nutritie, de urmat pentru a duce o viata cat mai sanatoasa. Astazi ne va vorbi despre prune si despre beneficiile consumului de prune asupra sanatatii.

Prunele au un continut bogat in vitamina C, antioxidant cu rol in imunitate, dar si antianemic, prin cresterea capacitatii de absorbtie a fierului din alimente.

Sunt, de asemenea, o sursa de antioxidanti de tip fenoli: acizi clorogenici, antocianine, catehine, quercitina, cu efect antiinflamator, protector cardio-vascular.

Totodata, exista studii care arata efectul benefic pe care-l au asupra sistemului osos, crescand chiar densitatea osoasa la femei post-menopauza.

Continutul bogat in fibre insolubile le fac un aliment minune pentru un tranzit intestinal normal, iar fibrele solubile incetinesc evacuarea stomacului, crescand satietatea.

Atentie!

Continutul semnificativ de oxalati nu le recomanda celor cu diagnostic de litiaza renala!

Fructele uscate care au adaugati sulfiti pot determina alergii severe la persoanele cu teren alergic!

Surse foto: cookingfox.at, cocinitadenadia.tumblr.com

Recomandari electrocasnice

Sandwich Maker

- 20 %
149.99 lei
119.99 lei

Comentarii (4)

26.08.2015, 15:24

Tocmai mancam prune ) Dar nu sunt asa de bune ca a lu Costel

26.08.2015, 17:18

Super. Doar ce am scos din cuptor o prajiturica cu prune

26.08.2015, 21:04

Am mancat la prune azi ca poate mi-o fi rau )

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

oanapl

14800 puncte

Camelya

10120 puncte

Lau

Lau 9

8870 puncte

mirela0911

8470 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!