Ce este Clean Eating?

Postat de Broccoli_and_Muffins in Tipsuri pe 19 Iun 2015, 10:18

Articol pe placul a 6 bucatarasi
comenteaza

Clean-Eating nu este o dieta. Este un stil de viata care pune accent pe mancarea neprocesata si prepararea acesteia cat mai sanatos, pentru imbunatatirea generala a sanatatii organismului, pe termen mediu si lung. Si desi curentul Clean Eating este relativ nou, principiile din saptele lui nu sunt. Filozofia Clean Eating se bazeaza pe moderatie si echilibru, in primul rand. Aceasta abordare este sustinuta de cercetarile stiintifice din domeniul nutritiei si este in concordanta cu recomandarile organizatiilor mondiale de sanatate. Deci, no Mambo Jumbo!

De fapt, ce preferati? O dieta in care consumati putine calorii, renuntati la gustul bun si suneti moracanosi si frustrati din cauza acestui compromis, sau un stil de viata sanatos, apropiat de natura, echilibrat si moderat, care pe deasupra mai este compus si din mancare delicioasa ?!?

Cu toate ca filozofia din spatele Clean Eating este cat se poate de simpla, fiecare carte publicata, site sau nutritionist promoveaza un set de regului ce ar trebui urmate, un soi de guidelines. Asa ca, iata principiile pe care le-am adoptat noi:

  1. Cosul saptamanal de cumparaturi trebuie sa contina, in procent de 80% fructe si legume proaspete.
  2. Adoptati o dieta echilibrata din punct de vedere macro-nutritional.
  3. Reduceti alimentele procesate si rafinate.
  4. Reduceti cantitatea de ZAHAR consumata.
  5. Beti mai multa apa.
  6. Sa nu va beti caloriile zilnice.
  7. Mancati 6 mese pe zi.
  8. Mancati portii mai mici.
  9. Faceti-va pachetel pentru mesele pe care nu le mancati acasa!
  10. Faceti din Clean Eating o afacere de familie.

Mai multe detalii pe http://broccoliandmuffins.com/ro/ce-este-clean-eating/


Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii (2)

19.06.2015, 10:49

21.06.2015, 13:43

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

Lau

Lau 9

13340 puncte

oanapl

9380 puncte

Rocsi

5980 puncte

vasimur

4160 puncte

mirela0911

4100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Dorada regala prajita la tigaie
  • 14

    MA

  • 15

    MI

  • 16

    J

  • 17

    V

  • 18

    S

  • 19

    D

  • 20

    L

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Gogosi cu scortisoara

ieri la 20:31

Mini tarte cu crema de vanilie si fructe

ieri la 20:30

Linte cu carnati cabanos

de Ina 7

ieri la 20:25