Bolul Abundentei cu naut in sos BBQ si sparanghel crocant

de Satisfyyourcravings in Mancaruri de legume, 2 Feb 2016 | 594 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • Pentru sos de hummus:
  • 4 linguri humus (reteta aici: http://www.bucataras.ro/retete/hummus-picant-cu-miere-75264.html, dar fara sriracha si miere)
  • 1 lingura iaurt degresat nio
  • 1 lingurita patrunjel uscat
  • 1 lingurita marar uscat
  • 1/2 lingurita pudra de ceapa
  • 1/2 lingurita chives
  • Pentru naut in sos BBQ:
  • 2 linguri naut din conserva, scurs
  • 1 lingura sos BBQ
  • 1/2 lingurita cimbru
  • 1/4 lingurita pudra de usturoi
  • 1/4 lingurita pudra de ceapa
  • 1/4 lingurita piper Cayenne
  • Pentru servit:
  • 1/2 legatura sparanghel
  • cateva rosii cherry, taiate
  • 1/4 cartof dulce gatit
  • 2 linguri orez brun gatit
  • 1/4 avocado feliat
  • o mana spanac proaspat
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Bolul Abundentei cu naut in sos BBQ si sparanghel crocant:

Se amesteca toate ingredientele pentru sos si se pastreaza la frigider.


Se amesteca nautul cu sosul BBQ, piperul Cayenne, pudra de usturoi si cea de ceapa si cimbrul. Se gateste intr-o tigaie la foc mediu spre mic pana devine crocant si lucios.


Se gateste sparanghelul pe un gratar fierbinte, pe toate partile pana devine croncant.


Se aseaza spanacul intr-un bol, iar deasupra celelalte ingrediente.

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Bolul Abundentei cu naut in sos BBQ si sparanghel crocant" nu uita sa-i faci un review.

Recomandari pentru tine si casa ta

Pro 200 Wet & Dry

- 20 %
199.99 lei
159.99 lei

Trimmer T810E

- 20 %
229.99 lei
183.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (8)

Bya Ralu 1

03.02.2016, 02:12

Bun bun

-Licurici- 1

03.02.2016, 08:37

Zamfira 1

03.02.2016, 08:55

COMENTEAZA

Portia de lumina

Juriul

Juriul

Într-un acces de modestie și curiozitate, că exces am tot timpul, glumesc, firește, n-am avut încotro decât să mă uit în dicționar în momentul în care, primind un telefon, am constatat că mi s-a făcut o propunere aproape indecentă, cu tentă...

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

RODIMUR

7120 puncte

mirela0911

5800 puncte

Catalina L

5220 puncte

Rocsi

4900 puncte

xana

4070 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Lasagna cu legume
  • 20

    D

  • 21

    L

  • 22

    MA

  • 23

    MI

  • 24

    J

  • 25

    V

  • 26

    S

RETETA RECOMANDATA
Ciuperci cu ceapa verde,rosii cherry si smantana