Mic dejun la pahar

de miki_a in Dulciuri, 6 Iul 2016 | 1698 vizualizari

 

Bun găsit!
Astăzi vă prezint o variantă "grăbită" pentru micul dejun sau desert! Se face aproape singur, (îl pot pregăti și copiii sau cei mai puțin experimentați în bucătărie), nu necesită gătire iar combinațiile sunt nenumărate și la fel de apreciate și gustoase! 

 

INGREDIENTE

  • 2 linguri miere de păpădie;
  • 2 linguri cu cereale cu miere;
  • 2 linguri cu cereale de cacao;
  • 2 iaurturi grecești (10% grasime, 125 gr/buc.);
  • pentru decor:
  • câteva mure sau 1/2 piersică curățată de pieliță și tăiată în bucățele;
  • frunze de melisă / mentă.
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mic dejun la pahar:

În două cupe / pahare individuale alternăm ingredientele de mai sus.


Începem cu mierea, câte o linguriță în fiecare pahar. Continuăm cu cerealele (le puteți pune simple sau amestecate), iaurturile ușor desfăcute cu lingurița pentru a fi mai fluide (câte un pahar la fiecare porție) și fructele (spălate, uscate și curățate de codițe / pielițe). Ornăm cu frunze de melisă sau mentă.


Servim imediat (dacă nu mai este răbdare) sau după 10-15 minute de stat la frigider.


Spor și poftă bună!

TIPS-URI

1

puteți face combinațiile dorite, puteți schimba fructele cu cele preferate sau cele de sezon, puteți opta pentru iaurturi dietetice etc.;

2

mierea poate fi de oricare sau chiar o puteți înlocui cu un sos/ gem / dulceață / peltea de fructe mai acrișoare.

Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun la pahar" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (26)

miki_a 1

07.07.2016, 10:47

Meli, esti foarte draguta! Multumesc!

RuxyRux 1

17.08.2016, 23:35

Imi place mult...arata ca de pe coperta revistei...deci vreau si sunt fan!

miki_a 1

21.08.2016, 00:07

Multumesc pentru compliment Rux! :">

COMENTEAZA

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

9081 puncte

Rocsi

5723 puncte

mirela0911

3857 puncte

katty

3367 puncte

mihaelar63

3252 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Desert gogosi de post
  • 20

    V

  • 21

    S

  • 22

    D

  • 23

    L

  • 24

    MA

  • 25

    MI

  • 26

    J

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Mic dejun la pahar