Salata de telina, avocado, ton si oua de prepelita

de BurceaVasilica in Salate, 19 Feb 2017 | 2585 vizualizari

 

Dragostea e o salata care se prepara cu urmatoarele ingrediente:

 

INGREDIENTE

  •  2 fructe de avocado 
  • 1 telina 
  • 2 morcovi 
  • 1 conseva de ton in suc propriu 
  • 1 lamaie 
  • 10 oua de prepelita 
  • rosii cherry 
  • 3 linguri iaurt 
  • 2 linguri ulei de masline
  • 100 gr masline verzi umplute cu gogosar
  • sare
  • piper.
Portii: 4
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de telina, avocado, ton si oua de prepelita:

Se curata telina si morcovul de coaja si se dau pe razatoare.


Se da coaja de lamaie pe razatoare.


Se scurg telina si morcovul de excesul de suc si se stropesc cu zema de la lamaie.


Se fierb oualele de prepelita, se lasa la racit si se curata de coaja.


Se scurge tonul de zeama.


Se taie fructele de avocado pe jumatate si se scot samburii, apoi se taie cubulete.


Intr-un borcan, punem iaurtul, uleiul de masline, coaja rasa de lamaie, cateva picaturi de zeama de lamaie, sare si piper si agitam pana obtinem un sos.


Intr-un bol, se amesteca telina, morcovul, avocado,,tonul, maslinele si o parte din oualele de prepelita taiate marunt, cu sosul de iaurt.


Punem salata in bolurile de servire, iar deasupra ornam cu jumatati de oua de prepelita si rosii cherry.


Acest preparat reprezinta un aperitiv plin de vitamine si nutrienti sarac in calorii.


Pofta buna !

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de telina, avocado, ton si oua de prepelita" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (6)

oanapl 1

27.02.2017, 23:01

delicioasa!

JessyMiller 1

15.03.2017, 18:10

super

mihaelar63 1

27.02.2018, 11:33

La multi ani cu sanatate !!!

COMENTEAZA

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

TOP
utilizatori

oanapl

8208 puncte

Rahela Velicu

6141 puncte

mihaelar63

4566 puncte

Rocsi

4106 puncte

Panacris

3522 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.
RETETA RECOMANDATA
Salata de fasole verde cu maioneza