Sanatate
1. Bea multa apa. ........ cred ca Bere a vrut sa zica :P
2. Ia micul dejun ca un rege, dejunul ca un print si cina ca un cersetor.
3. Mananca mai multa mancare care creste in copaci si in plante, si mai putin din cea industrializata.
4. Traieste cu cei trei 3 E : Energie, Entuziasm si Empatie.
5. Gaseste timp ca sa meditezi.
6. Joaca-te mai des.
7. Citeste mai multe carti decat ai citit in anul precedent.
8. Aseaza-te, in liniste cu tine insuti, cel putin 10 minute in fiecare zi.
9. Dormi cel putin 7 ore.
10. Mergi in fiecare zi timp de 10 pana la 30 de minute si, mergand, surade.
Personalitate
11. Nu-ti compara viata cu a celorlalti. Habar n-ai cum e viata lor.
12. Evita gandurile negative, sau lucrurile pe care nu le poti controla. Investeste mai degraba energia in momentul prezent.
13. Nu face prea multe. Cunoaste-ti limitele.
14. Nu-ti pierde pretioasa ta energie in barfe.
15. Viseaza mai des cu ochii deschisi.
16. Invidia este o pierdere de timp. Tu ai deja tot ceea ce iti trebuie.
17. Uita problemele din trecut. Nu rememora celorlalti erorile trecutului. Asta o sa ruineze fericirea din prezent.
18. Viata este prea scurta pentru a o risipi detestand.
19. Impaca-te cu trecutul tau ca sa nu-ti ruineze prezentul.
20. Nimeni nu are grija de fericirea ta, decat tu insati.
21. Fii constient ca viata este o scoala si ca tu esti aici pentru a invata. Problemele fac pur si simplu parte din curriculum-ul tau, ele apar si dispar ca ora de algebra, dar lectiile pe care le vei invata sunt pentru toata viata.
22. Surade si razi cat mai des posibil.
23. Nu trebuie sa castigi fiecare cearta. Accepta sa nu fii de acord.
Societate
24. Telefoneaza cat mai des parintilor, prietenilor, sau trimite-le e-mail-uri.
25. In fiecare zi da ceva bun cuiva, fa o fapta buna.
26. Iarta atat cat este posibil.
27. Petrece timp cu oamenii mai in varsta si cu cei mici.
28. Incearca sa faci cel putin trei persoane sa surada in fiecare zi.
29. Ce gandesc despre tine ceilalti, nu este treaba ta.
30. Serviciul tau nu va avea grija de tine cand vei fi bolnav. Prietenii tai si familia, DA. Pastreaza legatura.
Viata
31. Comporta-te bine !
32. Arunca tot ce nu este util, pastreaza numai ce este absolut folositor, frumos sau vesel.
33. Natura vindeca totul.
34. Fie ca e vorba de o situatie buna sau rea, ea se va schimba…
35. Putin conteaza cum te simti, scoala-te, imbraca-te si prezinta-te.
36. Ce este mai bun, urmeaza sa ti se intample.
37. Cand te trezesti dimineata, multumeste ca esti in viata.
38. Forul tau interior este intotdeauna fericit. Deci, Fii fericit !
Ultimul, si nu cel mai putin important.
39. Transmite acest ghid celor pe care-i iubesti.
Eu tocmai am facut-o !
)
)))
Laura, aia e "SPATULA LAURA" si e prietena mea de ani de zile
Motanel! 
