Jurnal de dieta

Postat de -Miti- in Dieta pe 29 Mai 2012, 21:42

Articol pe placul a 9 bucatarasi
comenteaza

Cum de aici a inceput si dieta de anul trecut,m-am gandit ca imi va fi mai usor sa tin si eu un jurnal,decat sa scriu pe pereti (adica pe peretele meu) de fiecare data evolutia mea.

Dieta a inceput ieri, 28.05 la 64,1 kg si telul este sa ajung la 55 de kg pana la ziua mea. Timp destul,deci nu trebuie sa ma fortez prea tare.

Sport fac cu maruntica mea,are tema de la karate,deci cel putin la 2 zile fac flotari,genoflexiuni,abdomene(deocamdata fac doar cat are ea de facut),plus ca voi urca si scarile (stau la 8).

Tin aceeasi dieta http://www.bucataras.ro/articole/regulile-generale-ale-dietei-3314.html,stiu ca functioneaza si este mai mult un stil de viata decat o dieta.

Deci ,sa recapitulez:

28.05

64,1 kg

genoflexiuni 30

flotari 10

abdomene 20

 

Aici voi accepta incurajari si felicitari! 

Comentarii (42)

21.08.2012, 11:08

multumesc ,dia 60 e tocmai bine la mine,ce vreau sa mai dau jos acuma se va pune inapoi la iarna,de asta vreau sa am niste rezerve

21.08.2012, 11:15

eu am rezerve sa trec peste un an de foamete ))

21.08.2012, 14:57

stii ca vin vremuri grele

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

Rux

Rux 9

12420 puncte

oanapl

8690 puncte

Rocsi

8420 puncte

Constelatialeu

7600 puncte

mihaelar63

5970 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Taci si inghite
  • 17

    V

  • 18

    S

  • 19

    D

  • 20

    L

  • 21

    MA

  • 22

    MI

  • 23

    J

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Piersicute

de katty 5

Piersicute

la 09:06

Pulpa de caprioara cu sos de legume

de katty 5

Pulpa de...

la 09:01

Salata cu avocado, ton si ou

de katty 5

Salata cu...

la 08:55