Jurnal de dieta

Postat de Mitinita in Dieta pe 29 Mai 2012, 21:42

Articol pe placul a 9 bucatarasi
comenteaza

Cum de aici a inceput si dieta de anul trecut,m-am gandit ca imi va fi mai usor sa tin si eu un jurnal,decat sa scriu pe pereti (adica pe peretele meu) de fiecare data evolutia mea.

Dieta a inceput ieri, 28.05 la 64,1 kg si telul este sa ajung la 55 de kg pana la ziua mea. Timp destul,deci nu trebuie sa ma fortez prea tare.

Sport fac cu maruntica mea,are tema de la karate,deci cel putin la 2 zile fac flotari,genoflexiuni,abdomene(deocamdata fac doar cat are ea de facut),plus ca voi urca si scarile (stau la 8).

Tin aceeasi dieta http://www.bucataras.ro/articole/regulile-generale-ale-dietei-3314.html,stiu ca functioneaza si este mai mult un stil de viata decat o dieta.

Deci ,sa recapitulez:

28.05

64,1 kg

genoflexiuni 30

flotari 10

abdomene 20

 

Aici voi accepta incurajari si felicitari! 

Recomandari pentru tine si casa ta

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii (42)

21.08.2012, 11:08

multumesc ,dia 60 e tocmai bine la mine,ce vreau sa mai dau jos acuma se va pune inapoi la iarna,de asta vreau sa am niste rezerve

21.08.2012, 11:15

eu am rezerve sa trec peste un an de foamete ))

21.08.2012, 14:57

stii ca vin vremuri grele

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

katty

5202 puncte

Panacris

4841 puncte

Rocsi

4199 puncte

RODIMUR

3311 puncte

mirela0911

3310 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Desert baclava turceasca cu nuca
  • 18

    D

  • 19

    L

  • 20

    MA

  • 21

    MI

  • 22

    J

  • 23

    V

  • 24

    S

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!