MAI PUTIN SI MAI DES!!

Postat de andreea_angelo in Bucataras in oras pe 9 Dec 2012, 19:29

Articol pe placul a 18 bucatarasi
comenteaza
MAI PUTIN SI MAI DES!!

Nutritionistii ne recomanda sa nu ne ridicam de la masa satui si ca este mai bine sa mancam mai putin cantitativ,insa de mai multe ori pe zi.Este ideal ca cel putin o gustare dintre mese sa includa fructe,dar si nuci,alune,migdale,arahide - alimente foarte sanatoase si utile pentru organism.Asta nu inseamna ca trebuie sa excludem dintre gustari acele produse pe care le preferam mai mult pentru gust si mai putin pentru alte beneficii,dar e bine sa le consumam rational.

  • Alunele de padure ofera organismului energie,stimuleaza sistemul nervos(deci sunt bune in timpul perioadelor aglomerate de la serviciu sau de la cursuri),intaresc sistemul imunitar,ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si au efec benefic asupra pielii.
  • Semintele de floarea-soarelui ajuta la reglarea digestiei si,chiar si in cantitati mici,atenueaza stresul,oboseala si starile depresive.
  • Semintele de mac ,gatite,spre exemplu,pe covrigei,au efect somnifer,sunt recomandate in caz de hipoaciditate gastrica si ajuta la tratarea racelii.
  • Migdalele sunt recomandate in orice sezon,dar mai cu seama in cel rece,fiindca energizeaza,vitaminizeaza si mineralizeaza organismul.Sunt gustoase,usor de transportat si eficiente in cantitati mici,ceea ce le face o gustare ideala la serviciu sau la scoala.
  • Un desert usor de pregatit in casa ,cum este placinta de mere,ascunde beneficii putin stiute.Chiar si prelucrate,merele sunt bogate in prectina,care ajuta la reglarea tractului intestinal si,dupa unele studii,micsoreaza riscul aparitiei cancerului la colon.

Comentarii (9)

10.12.2012, 12:18

scrie si sursa, te rog

10.12.2012, 13:31

sursa :IDEI savuroase de Post lidl

10.12.2012, 22:26

Adauga comentariu
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

oanapl

12850 puncte

Rux

Rux 9

10160 puncte

mihaelar63

8020 puncte

katty

7870 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Tarta cu mere si branza
  • 22

    MI

  • 23

    J

  • 24

    V

  • 25

    S

  • 26

    D

  • 27

    L

  • 28

    MA