MAI PUTIN SI MAI DES!!

Postat de andreea_angelo in Bucataras in oras pe 9 Dec 2012, 19:29

Articol pe placul a 18 bucatarasi
comenteaza
MAI PUTIN SI MAI DES!!

Nutritionistii ne recomanda sa nu ne ridicam de la masa satui si ca este mai bine sa mancam mai putin cantitativ,insa de mai multe ori pe zi.Este ideal ca cel putin o gustare dintre mese sa includa fructe,dar si nuci,alune,migdale,arahide - alimente foarte sanatoase si utile pentru organism.Asta nu inseamna ca trebuie sa excludem dintre gustari acele produse pe care le preferam mai mult pentru gust si mai putin pentru alte beneficii,dar e bine sa le consumam rational.

  • Alunele de padure ofera organismului energie,stimuleaza sistemul nervos(deci sunt bune in timpul perioadelor aglomerate de la serviciu sau de la cursuri),intaresc sistemul imunitar,ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si au efec benefic asupra pielii.
  • Semintele de floarea-soarelui ajuta la reglarea digestiei si,chiar si in cantitati mici,atenueaza stresul,oboseala si starile depresive.
  • Semintele de mac ,gatite,spre exemplu,pe covrigei,au efect somnifer,sunt recomandate in caz de hipoaciditate gastrica si ajuta la tratarea racelii.
  • Migdalele sunt recomandate in orice sezon,dar mai cu seama in cel rece,fiindca energizeaza,vitaminizeaza si mineralizeaza organismul.Sunt gustoase,usor de transportat si eficiente in cantitati mici,ceea ce le face o gustare ideala la serviciu sau la scoala.
  • Un desert usor de pregatit in casa ,cum este placinta de mere,ascunde beneficii putin stiute.Chiar si prelucrate,merele sunt bogate in prectina,care ajuta la reglarea tractului intestinal si,dupa unele studii,micsoreaza riscul aparitiei cancerului la colon.

Comentarii (9)

10.12.2012, 12:18

scrie si sursa, te rog

10.12.2012, 13:31

sursa :IDEI savuroase de Post lidl

10.12.2012, 22:26

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Papanasi cu dulceata, dulcele traditional romanesc

de laura_n 7

ieri la 17:28

Vinete umplute cu legume si cascaval reteta rapida si sanatoasa

pe 23.04 la 20:52

Celebra Pavlova cu crema si capsuni, un desert rafinat si elegant

de laura_n 7

pe 23.04 la 18:55

Paste cu sos Gorgonzola și mușchi de vită

pe 23.04 la 10:49

Musaca de dovlecei, o reteta usoara si sanatoasa pentru intreaga familie

de Miha 9

pe 22.04 la 19:58

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Constelatialeu

4384 puncte

laura_n

2312 puncte

Rocsi

1691 puncte

bucatarasa

1554 puncte

Caty

1318 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Paste cu sos Gorgonzola și mușchi de vită

 Am preparat o delicioasă rețetă de Paste cu sos Gorgonzola și mușchi de vită.

citeste mai mult
Paste cu sos Gorgonzola și mușchi de vită
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola
Povestea brânzei Gorgonzola este împletită cu o legendă plină de romantism, întâmplări neașteptate și, desigur,... citeste mai mult
Legenda romantică a brânzei Gorgonzola