Mere

Postat de Bucataras in Fructe pe 25 Apr 2009, 10:00

Articol pe placul a 1 bucatarasi
comenteaza

“Un mar pe zi tine doctorul departe” zice un vechi proverb.

Merele sunt foarte bune pentru inima si circulatie. Ele contin pectina, o fibra solubila care ajuta organismul sa elimine colesterolul si il protejeaza de factorii poluanti din mediu. De asemenea, vitamina C din mere ajuta la buna functionare a sistemului imunitar. Sunt o arma importanta in tratarea constipatiei si in acelasi timp in tratarea diareei(alaturi de banane, orez, paine prajita). Sunt ideale pentru persoanele care sufera de artrita, reumatism, guta, boli de stomac.

Merele au actiune puternica antioxidanta datorita continutului in flavonoizi, de aici protectia impotriva cancerului. Se recomanda consumul merelor cu tot cu coaja si pe cat posibil in stare cruda. Alternativa ar fi merele la cuptor cu scortisoara si placinta de mere.

Stiati ca: -e indicat a se consuma un mar seara la culcare datorita actiunii sale calmante asupra sistemului nervos? - merele sunt o buna alegere in orice dieta, ajutandu-te sa invingi senzatia de foame.

Comentarii (2)

18.12.2009, 21:20

marul -preferatul meu!

21.02.2010, 21:46

Eu mananc mere,dar nutritionista mea imi spune ca dupa ora 18.00 sa nu mai mananc fructe.Parintii mei in fiecare seara mancau mere,deci este un obicei mai vechi la mine.Intr-adevar merele sunt foarte bune.

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Plăcinta cu lobodă, telemea și mărar - Reteta gustoasa

de RODIMUR 8

ieri la 20:39

Gazpacho: Rețeta simplă și rapidă pentru o supă delicioasă de vară

pe 21.06 la 16:31

Placinte daneze cu caise - Un desert rapid si delicios

pe 21.06 la 15:41

TOP
utilizatori

Rocsi

1353 puncte

oanapl

1012 puncte

Constelatialeu

1007 puncte

RODIMUR

973 puncte

Panacris

345 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola

Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult

Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate
citeste mai mult
Cum să recunoști un ulei de măsline de calitate