Alimente pentru dinti sanatosi

Postat de SanatateAcasa in Alimente pe 8 Feb 2012, 21:36

Articol pe placul a 2 bucatarasi
comenteaza
Alimente pentru dinti sanatosi

Specialistii ne recomanda o alimentatia sanatoasa, echilibrata, caci numai asa se poate obtine un zambet sanatos si frumos. Sedintele de la infrumusetare din cabinetele profesioniste sunt o alternativa pe termen determinat, insa alimentatia sanatoasa garanteaza efecte durabile. Astfel, trebuie evitate dulciurile, zaharul, sucurile carbogazoase, alimentele foarte dure, lipicioase.

Iar pentru un zambet alb, trebuie evitate alimentele care pateaza dintii, respectiv vinul rosu, sucurile carbogazoase, cafeaua, ciocolata etc.

Stabilind inca de la inceput alimentele care ataca dintii si grabesc aparitia cariilor, care duc la caderea acestora, morcovii, merele, gutuile, perele, telina, fructele si legumele proaspete, dure, consumate dupa masa, ajuta la curatarea dintilor. Acestea inlocuiesc periajul in lipsa acestuia.

O alimentatie sanatoasa trebuie sa contina multe portii de fructe, legume, vegetale si salate proaspete. Acestea confera organismului vitamine, minerale si antioxidanti.

Lactatele si ouale sunt surse bune de calciu. Acestea remineraliezeaza dintii, ii mentin sanatosi si scad riscul dezvoltarii cariilor. Laptele este o sursa buna de vitamine, minerale, mai ales calciu, este totodata si o bautura racoritoare.

Citricile sunt recomandate gratie continutului ridicat de acid ascorbic. Acseta curata dintii, ii degreseaza si inaltura petele. Iata de ce dupa ce mancan citrice avem tendinta sa spunem ca dintii sunt mai curati, mai albi. In realitate, ei devin mai albi.

Betigasele de telina (celery) si morcovi sunt atat gustari sanatoasr, cat si solutii rapide pentru curatarea dintilor. Morcovii ar trebui consumati dupa ce s-a servit ceva lipicios: dulciuri, mamaliga, piure etc.

Dar alimentatia sanatoasa trebuie completata de obiceiuri sanatoase: periajul dintilor dupa fiecare masa, folosirea atei dentare care inaltura resturile de mancare mai dure, a apei de gura. Evitarea folosirii dintilor, incisivilor, pentru a deschide dopuri de stricla care nu deschid atat de usor, duc la tocirea sau chiar ruperea dintilor. Evitarea spargerii intre dinti a nucilor, semintelor foarte dure, cuburilor de gheata din bauturi-pot provoca fisuri sau ruperi la nivelul dintilor, ducand in timp la degradarea acestora sau chiar la pierderea lor. Evitarea mancarurilor foarte reci sau foarte calde, a carora temperatura afecteaza smaltul dintilor.

 

Recomandari electrocasnice

Panini Maker

- 32 %
249.99 lei
169.99 lei

Blender Monterrey White

- 10 %
299.99 lei
269.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii (0)

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

RODIMUR

15690 puncte

anca_rm

7240 puncte

mihaelar63

5590 puncte

Rocsi

5000 puncte

Andreea Caroline

4400 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

 
Ciorba de pui cu taietei de casa
  • 22

    S

  • 23

    D

  • 24

    L

  • 25

    MA

  • 26

    MI

  • 27

    J

  • 28

    V

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prajitura cu branza si fructe de padure

de oanapl 5

ieri la 22:59

Desert tort cu crema de lamaie, capsuni si jeleu din vin sau 7 ani de bucatareala ori hlizeala pe Bucataras.ro

ieri la 19:17

Înghețată de caise confiate

de RODIMUR 4

ieri la 16:20

Desert tort cu crema de capsuni si glazura oglinda de ciocolata

de Oana 8

ieri la 16:08

Inghetata tirasmisu

de Lau 9

ieri la 13:06