Sabotorii dietei

Postat de SanatateAcasa in Dieta pe 11 Feb 2012, 20:46

Articol pe placul a 4 bucatarasi
comenteaza
Sabotorii dietei

 

Tentatiile

Fie ca vorbim de dulciuri, de mancaruri grase, ori cocktailuri, fiecare avem o “sensibilitate”. Daca nu slabiti in timpul propus, s-ar putea sa nu fiti sinceri fata de voi. Renuntati la tentatii, alimente bogate caloric, de exemplu, fast-food, faceti curat in casa si aruncati toate aceste tentatii si respectati dieta pana la final.

Trisati

Din cauza tentatiilor, multi dintre voi, chiar daca nu vor sa recunoasca, mananca mult in timpul noptii, pur si simplu se furiseaza si mananca in exces, pe ascuns. Fie nu respecta portiile, si isi pun hrana de dieta, dar in portii mai mari decat cele slabilite. Cu alte cuvinte, nu exista destula ambitie, determinare pentru a duce dieta la bun sfarsit. Astfel de probleme apar de obicei la persoanele care au tinut multe programe de slabit, dar nu au obtinut si ce isi doreau. Cu alte cuvinte, lipseste increderea ca vor obtine rezultatele dorite de aceasta data. Iar din cauza multo insuccese, s-au obisnuit asa.

Lipsa somnului

Daca nu va odihniti suficient (7-9 ore per noapte) exista riscul sa luati in greutate. incercati sa va faceti un program, sa va culcati mereu la aceeasi ora, iar serile pierdute in club sa fie cat mai putine. Lipsa somnului nu numai ca se resime, dar se si vede, pierderea in greutate va fi anevoioasa.

Nu va hidratati

Hidratarea este esentiala in slabit. Asa ca, serviti zi de zi 8 pahare cu apa.

Va cantariti prea mult

Chiar daca nu pare sa aiba sens, cantaritul prea des aduce frustari. Deveniti tot mai stresati ca nu slabiti in timpul propus, iar asta mai mult va incurca. Nu va mai cantariti zi de zi, ci sa zicem, o data au de doua ori pe saptamana.

Si-acum fiti sinceri. Cand ati tinut dieta, ati respectat integral regulile?

 

 

sursa foto:http://www.sxc.hu/

Comentarii (0)

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Reteta de saratele cu cascaval

ieri la 18:34

Reteta de cartofi in straturi cu carne tocata

pe 18.02 la 19:58

Reteta de tochitura de porc la cratita, cu mamaliga si cas framantat

de Caty 2

pe 17.02 la 17:13

Reteta de supa ungureasca de carne - Husleves nr.24. din top Best soups in the World

de Ksenya 5

pe 16.02 la 14:55

TOP
utilizatori

mirela0911

2377 puncte

Rocsi

1526 puncte

Constelatialeu

1300 puncte

Caty

1219 puncte

Ksenya

1176 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]