Semintele de chia

Postat de Bya Ralu in Alimente pe 7 Iun 2013, 12:39

Articol pe placul a 19 bucatarasi
comenteaza
Semintele de chia

Este o planta din familia laminacee,alaturi de busuioc,menta,rozmarin..si altele.

Semintele de chia sunt foarte bune pentru cei care au alergie la gluten si foarte bune in curele de slabire.Sunt foarte satioase si daca sunt incluse in alimentatie te ajuta sa slabesti sanatos.

Se gasesc si in comert in pungi de 250 grame.

Sunt bogate in Omega 3(contin o cantitate de 8 ori mai mare decat somonul),sunt bogate in fibre,antioxidanti si minerale(de 5 ori mai mult calciu decat in lapte,de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele,si de 15 ori mai mult magneziu decat broccoli).

Absorb foarte multa apa si se maresc in organism,ceea ce inseamna ca reduce pofta de mancare.Se pot manca simplu din punga,sau se pot folosi in salate,iaurturi,briose,checuri,biscuiti si altele.

Sunt recomandate si persoanelor care sufera de diabet,au un indice glicemic scazut.Scade nivelul de colesterol si antioxidantii intaresc sistemul imunitar si grabesc regenerarea celulelor.

Nu sunt recomandate persoanelor care au o tensiune arteriala mica,pentru ca pot agrava afectiunea.

Cercetatorii au descoperit ca semintele de chia contin triptofan,un aminoacid care efecte pozitive asupra somnului,incat organismul se odihneste corespunzator.

Sursa pozei este de pe www.google.ro 

 

 

Recomandari pentru tine si casa ta

Crockpot Express

- 20 %
999.99 lei
799.99 lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii (11)

07.06.2013, 16:27

10.06.2013, 20:12

super!

10.06.2013, 23:59

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)
SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

katty

5202 puncte

Panacris

4841 puncte

Rocsi

4199 puncte

RODIMUR

3311 puncte

mirela0911

3310 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Aperitiv saratele
  • 21

    MI

  • 22

    J

  • 23

    V

  • 24

    S

  • 25

    D

  • 26

    L

  • 27

    MA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!