Semintele de chia

Postat de Bya Ralu in Alimente pe 7 Iun 2013, 12:39

Articol pe placul a 19 bucatarasi
comenteaza
Semintele de chia

Este o planta din familia laminacee,alaturi de busuioc,menta,rozmarin..si altele.

Semintele de chia sunt foarte bune pentru cei care au alergie la gluten si foarte bune in curele de slabire.Sunt foarte satioase si daca sunt incluse in alimentatie te ajuta sa slabesti sanatos.

Se gasesc si in comert in pungi de 250 grame.

Sunt bogate in Omega 3(contin o cantitate de 8 ori mai mare decat somonul),sunt bogate in fibre,antioxidanti si minerale(de 5 ori mai mult calciu decat in lapte,de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele,si de 15 ori mai mult magneziu decat broccoli).

Absorb foarte multa apa si se maresc in organism,ceea ce inseamna ca reduce pofta de mancare.Se pot manca simplu din punga,sau se pot folosi in salate,iaurturi,briose,checuri,biscuiti si altele.

Sunt recomandate si persoanelor care sufera de diabet,au un indice glicemic scazut.Scade nivelul de colesterol si antioxidantii intaresc sistemul imunitar si grabesc regenerarea celulelor.

Nu sunt recomandate persoanelor care au o tensiune arteriala mica,pentru ca pot agrava afectiunea.

Cercetatorii au descoperit ca semintele de chia contin triptofan,un aminoacid care efecte pozitive asupra somnului,incat organismul se odihneste corespunzator.

Sursa pozei este de pe www.google.ro 

 

 

Comentarii (11)

07.06.2013, 16:27

10.06.2013, 20:12

super!

10.06.2013, 23:59

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

14800 puncte

Camelya

10120 puncte

Lau

Lau 9

8870 puncte

mirela0911

8470 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Aperitiv biscuiti sarati
  • 23

    D

  • 24

    L

  • 25

    MA

  • 26

    MI

  • 27

    J

  • 28

    V

  • 29

    S

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Prajitura rapida cu capsuni si nectarine

de oanapl 5

ieri la 23:12

Tarta cu ciuperci, broccoli si telemea

de oanapl 5

ieri la 19:34

Cartofi franțuzești

de RODIMUR 1

ieri la 16:32