Clatite Americane cu Ciocolata si Zmeura

de Broccoli_and_Muffins in Dulciuri, 23 Iun 2015 | 4002 vizualizari

 

Clatite Americane cu Ciocolata si Zmeura. Presimt ca v-am pierdut deja si orice as spune, in afara retetei, va fi complet lipsit de importanta. Vreau insa sa va povestesc care sunt avantajele acestei retete minunate:
1. Nu contine faina. DELOC.
2. Nu contine zahar adaugat. Compozitia nu are deloc, iar ciocolata este indulcita cu staevia.
3. Este extrem de sanatoasa. 1 portie are 107 grame de carbohidrati, 38 grame proteine si doar 18 grame de grasimi, dar si cantitati mari de potasiu, Vitamina C si A, Calciu si Fier.
Mai multe detalii pe http://broccoliandmuffins.com/ro/clatite-americane-cu-ciocolata-si-zmeura/

 

INGREDIENTE

  • 70 gr fulgi de ovaz
  • 5 gr praf de copt
  • 1 ligurita scortisoara
  • 1 banana, aproximativ 100-110 grame
  • 2 oua
  • 100 grame iaurt grecesc
  • 20 gr ciocolata
  • zmeura
  • 2-3 lingurite de miere
Portii: 7
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Clatite Americane cu Ciocolata si Zmeura:

Se amesteca toate ingredientele cu blender-ul, pana se oogenizeaza compozitia.Aluatul trebuie sa aiba o consistenta densa, ca aceea a smantanei sau iaurtului grecesc.

Tigaia se incinge la foc mediu si se unge cu o picatura de ulei de masline sau cu ulei de cocos (cum am facut eu). Se da apoi la foc mic.

Aluatul se toarna cu ajutorul unui polonic, umplut cam 3/4, in mijlocul tigaii. Datorita consistentei dense, clatita se va intinde singura, luand o forma frumoasa. Daca vi se pare ca aluatul nu este suficient de lichid pentru a se intinde, adaugati maxim 15 ml de apa plata.

Clatita se coace la foc mic 1 minut jumate, pana apar bule la suprafata sau se usuca compozitia, apoi se intoarce pe partea cealalta, unde se mai coace 2 minute, sau pana ajunge de culoare auriu-maronie.

Intre fiecare clatita pusa in tigaie, va recomand sa stropiti cu ulei, pentru ca aluatul sa nu se lipeasca.

 

 

TIPS-URI

1

Se servesc cu miere, ciocolata rasa si zmeura.

Daca ti-a placut reteta noastra "Clatite Americane cu Ciocolata si Zmeura" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (20)

Broccoli_and_Muffins 1

25.06.2015, 12:14

@diaconta atunci data viitoare facem unele fara banane, ce zici? Gasim noi o solutie!

Broccoli_and_Muffins 1

25.06.2015, 12:15

@deyutzky @Criss @dantes @poa Multumesac mult!

Broccoli_and_Muffins 1

25.06.2015, 12:17

@Aletta E foarte usor de preparat. Intra pe blog si ai acolo mai multe indicatii.
http://broccoliandmuffins.com/ro/clatite-americane-cu-ciocolata-si-zmeura/
Te astept cu drag si daca ai intrebari iti voi raspunde imediat! O zi minunata!

COMENTEAZA

TOP
utilizatori

Rocsi

317 puncte

mihaelar63

275 puncte

Lau

Lau 9

272 puncte

Sidy

226 puncte

vasimur

161 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola

Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult » Vezi alte 25 de retete cu gorgonzola

Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
RETETA RECOMANDATA
Desert prajitura cu foi si crema de ciocolata