Cus-cus cu legume

de Lia_ in Mancaruri de legume, 6 Noi 2014 | 4295 vizualizari

 

O reteta tunisiana usor de facut, consistenta si cu gust care m-a incantat. Voi diversifica si cu alte variante, este extrem de gustos. Este o buna varianta si pentru vegetarieni.

 

INGREDIENTE

  • 350g cus-cus din grau dur
  • 2/3 cana naut dupa ce a fiert (cam din 1/2 cana uscat)
  • 500 ml supa de legume
  • 1 morcov mediu spre mare
  • sare
  • piper
  • 1 ceapa mare
  • 1 dovlecel
  • 2 linguri ulei masline
  • 200 g ciuperci
  • 1 ardei gras/kapia
  • 1 lingurita curcuma
  • 2 rosii
  • 3 linguri cu zeama de lamaie
  • 1 ardei iute optional
Portii: -
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Cus-cus cu legume:

1. Alege si spala nautul, scurge-l de apa si l-ai pus la inmuiat cu o seara inainte, ca pe fasole. Il fierbi in apa cu 1/2 lingurita de sare completand mereu apa evaporata. Poate sa dureze 1-2 ore.


2. Infierbanta supa de legume care ti-a ramas de la alte preparate. Spala, curata de coaja, clateste si taie cubulete cam de 1.5cm morcovul si il fierbi in supa sub capac cam 20 minute la foc molcom.


2. Spala, curata de coaja ceapa si dovlecelul si taie-le cuburi cam de 1.5cm marime si le sotezi in ulei.


3. In timp ce sotezi amestecand ocazional, spala si taie la fel de mari cuburi ciupercile si ardeiul curatat de seminte si cotor. Adauga-le in tigaie si soteaza + 1/2 din curcuma. Opreste focul si drege cu sare si piper.


4. Ai stins deja focul la supa cu morcov, probabil. Trage oala cu supa la o parte, drege de sare si piper, pune jumatatea ramasa de curcuma, pune nautul fiert si scurs de apa si apoi cus-cusul fara foc. Se umfla instantaneu. Il vanturi cu o paleta pana absoarbe tot lichidul.


5. Taie cubulete cam de 1 cm rosiile. Opreste cateva si pt decor si pune restul in cus-cus-ul fierbinte impreuna cu zeama de lamaie si amesteca cu paleta (spumiera eventual) de jos in sus de putine ori. Mai gusta de sare.


6. Se serveste cus-cus cu legumele deasupra si iaurt de capra alaturi. Eu am format o cavitate in mijloc cu un polonicel si am pus legumele ca intr-un cuib, dar poti sa le pui liber. Mananci ca atare sau ca garnitura la un gratar, kebap, etc.


Sa va fie de folos!

 

TIPS-URI

1

Retineti cei care n-ati mai preparat cus-cus, acesta nu se fierbe, doar se opareste si el trage lichidul umflandu-se.

2

Este bun si rece.

Daca ti-a placut reteta noastra "Cus-cus cu legume" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (23)

Lia_ 1

07.11.2014, 06:45

multumesc pt comentariile de bine

Mihaela, curcuma are aroma imperceptibila, ii da mai mult culoare.

predomina gustul cus-cus si poate lamaia.
e f bun.

Reteta-Video 1

07.11.2014, 17:05

Bya Ralu 1

10.02.2015, 15:16

bun

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

RODIMUR

15690 puncte

anca_rm

7240 puncte

mihaelar63

5590 puncte

Rocsi

5000 puncte

Andreea Caroline

4400 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

 
Ciorba de pui cu taietei de casa
  • 22

    S

  • 23

    D

  • 24

    L

  • 25

    MA

  • 26

    MI

  • 27

    J

  • 28

    V

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Cus-cus cu legume