Garnitura de legume la tigaie

de Valclaudia in Mancaruri de post, 14 Feb 2015 | 3046 vizualizari

 

rapida si sanatoasa

 

INGREDIENTE

  • 1 broccoli
  • 1 ardei kapia rosu
  • 1 ardei gras galben
  • cca 15 cm praz
  • 3 linguri de ulei
  • sare dupa gust
  • cateva boabe mix de piper
  • patrunjel verde
Portii: 3
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Garnitura de legume la tigaie:

Curatam si spalam legumele.


Taiem prazul rondele, ardeiul rosu il taiem cubulete si ardeiul galben, fasii.


Punem 3 linguri de ulei in tigaie, tigaia se asaza la foc potrivit .


Adaugam prazul si ardeii, lasam sa se soteze usor legumele.


Adaugam buchetelele de broccoli, 1/2 cana apa rece, sare dupa gust si piper boabe, de asemenea dupa gust.


Acoperim tigaia si lasam macarea cca 15-20 minute la foc mic pana se patrund buchetelele de broccoli.


Presaram patrunjel verde si servim aceasta garnitura simpla sau alaturi de o bucatica de carnita, dupa preferinta.


Pofta buna!

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Garnitura de legume la tigaie" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (7)

Ela68 1

14.02.2015, 19:41

ce bune

Andra_Constantinescu 1

14.02.2015, 20:05

Ksenya 1

16.02.2015, 09:42

imi plac brocolii.

COMENTEAZA

Portia de lumina

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

14800 puncte

Camelya

10120 puncte

Lau

Lau 9

8870 puncte

mirela0911

8470 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Tarta cu legume
  • 19

    MI

  • 20

    J

  • 21

    V

  • 22

    S

  • 23

    D

  • 24

    L

  • 25

    MA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!