Inimioare cu vitamine

de cismaru_nicoleta in Salate, 5 Feb 2011 | 2043 vizualizari

 

Multi au impresia ca Broccoli nu este decat o altfel de conopida,dar nu este adevarat,este o leguma foarte importanta pt organismul uman..el combate cancerul ovarian si de prostanta cu ceva procente importante..Cel putin in cazul meu a facut minuni aceasta legume frumoasa k o floricica..Si cum nu prea imi place la gust,incerc sa-l prepar in fel si fel de combinatii..pofta buna

 

INGREDIENTE

  • o capatana broccoli
  • o capatana conopida
  • 3 morcovi
  • 3 radacini de patrunjel
  • o caserola inimioare
  • o legatura patrunjel verde
  • un castravete
  • cateva rosii 
  • un ardei rosu si unu galben
  • 2 sau 3 buc ardei iute
  • o lamaie
  • sos de sparanghel
  • o lingura ulei de dovleac sau de masline
  • sare si piper
Portii: -
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Inimioare cu vitamine:

Este foarte important cum se prepara broccoli si conopida,ca sa nu isi piarda din efectele miraculoase

(eu il consum o data pe saptamana si nu mai am acnee deloc,de mai bine de un an,si multe,multe alte beneficii)

el trebuie gatit la baia de aburi sau fiert cel mult 3 minute,dupa care se pune la strecurat

Alegeti unul de o culoare cat mai inchisa,aceasta arata antioxidantii ce i contine,Cu cat e mai galben cu atat arata ca si-a pierdut din vitaminele uluitoare ce le are

Eu l-am portionat de partea tare,la fel ca pe conopida,si l-am pus alaturi de celelalte legume taiate feliute intr-un bol.

Intr-o lingurita de ulei de masline,am pus inimioarele,in teflon,am pus o canuta mica de apa si apoi le-am lasat la calit ,dupa care se dau la rece.

Intr-o canuta am pus uleiul de dovleac,un pic de sare si piper,am amestecat sa se topeasca sarea si am pus peste legume,apoi am asezonat dupa propria imaginatie...

A iesit foarte buna,eu am servit-o cu aripioare si cu sos de sparanghel(la plic ce e drept),dar care este foarte foarte bun,mai ales daca este preparat in casa..

Eu am mancat aceasta salata la o prietena si era amestecata cu sosul de sparanghel..A FOST SI MAI BUNA..(daca nu aveti mofturosi la sparanghel)

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Inimioare cu vitamine" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (8)

cismaru_nicoleta 1

06.02.2011, 16:28

Multumesc de aprecieri...e f sanatoasa si bunaaa

kamy 1

07.02.2011, 00:05

bunaaaaaaa

mena29 1

07.02.2011, 10:59

Suuuper arata!

COMENTEAZA

Portia de lumina

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

9500 puncte

Rux

Rux 9

8350 puncte

Constelatialeu

7970 puncte

oanapl

7280 puncte

Lau

Lau 9

6610 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Prajitura sah la Cleme
  • 18

    MI

  • 19

    J

  • 20

    V

  • 21

    S

  • 22

    D

  • 23

    L

  • 24

    MA