Inimioare cu vitamine

de cismaru_nicoleta in Salate, 5 Feb 2011 | 2177 vizualizari

 

Multi au impresia ca Broccoli nu este decat o altfel de conopida,dar nu este adevarat,este o leguma foarte importanta pt organismul uman..el combate cancerul ovarian si de prostanta cu ceva procente importante..Cel putin in cazul meu a facut minuni aceasta legume frumoasa k o floricica..Si cum nu prea imi place la gust,incerc sa-l prepar in fel si fel de combinatii..pofta buna

 

INGREDIENTE

  • o capatana broccoli
  • o capatana conopida
  • 3 morcovi
  • 3 radacini de patrunjel
  • o caserola inimioare
  • o legatura patrunjel verde
  • un castravete
  • cateva rosii 
  • un ardei rosu si unu galben
  • 2 sau 3 buc ardei iute
  • o lamaie
  • sos de sparanghel
  • o lingura ulei de dovleac sau de masline
  • sare si piper
Portii: -
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Inimioare cu vitamine:

Este foarte important cum se prepara broccoli si conopida,ca sa nu isi piarda din efectele miraculoase


(eu il consum o data pe saptamana si nu mai am acnee deloc,de mai bine de un an,si multe,multe alte beneficii)


el trebuie gatit la baia de aburi sau fiert cel mult 3 minute,dupa care se pune la strecurat


Alegeti unul de o culoare cat mai inchisa,aceasta arata antioxidantii ce i contine,Cu cat e mai galben cu atat arata ca si-a pierdut din vitaminele uluitoare ce le are


Eu l-am portionat de partea tare,la fel ca pe conopida,si l-am pus alaturi de celelalte legume taiate feliute intr-un bol.


Intr-o lingurita de ulei de masline,am pus inimioarele,in teflon,am pus o canuta mica de apa si apoi le-am lasat la calit ,dupa care se dau la rece.


Intr-o canuta am pus uleiul de dovleac,un pic de sare si piper,am amestecat sa se topeasca sarea si am pus peste legume,apoi am asezonat dupa propria imaginatie...


A iesit foarte buna,eu am servit-o cu aripioare si cu sos de sparanghel(la plic ce e drept),dar care este foarte foarte bun,mai ales daca este preparat in casa..


Eu am mancat aceasta salata la o prietena si era amestecata cu sosul de sparanghel..A FOST SI MAI BUNA..(daca nu aveti mofturosi la sparanghel)

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Inimioare cu vitamine" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (8)

cismaru_nicoleta 1

06.02.2011, 16:28

Multumesc de aprecieri...e f sanatoasa si bunaaa

kamy 1

07.02.2011, 00:05

bunaaaaaaa

mena29 1

07.02.2011, 10:59

Suuuper arata!

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

RODIMUR

15690 puncte

anca_rm

7240 puncte

mihaelar63

5590 puncte

Rocsi

5000 puncte

Andreea Caroline

4400 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

 
Ciorba de pui cu taietei de casa
  • 22

    S

  • 23

    D

  • 24

    L

  • 25

    MA

  • 26

    MI

  • 27

    J

  • 28

    V

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Morcov si telina cu maioneza