Painici Dukan cu chimen si chili

de claudiaO in Piine, 26 Mar 2014 | 1053 vizualizari

 

Am reanceput sa tin aceasta dieta dupa o pauza de ceva timp si mi-am adus aminte de aceste painici minunate, doar ca acum am facut ceva imbunatatiri.

 

INGREDIENTE

  • 3 oua intregi
  • 8 linguri de lapte batut 0,1%grasime
  • 6 linguri tarate de ovaz
  • 3 linguri tarate de grau
  • 2 linguri de tarate de psylium
  • 2 linguri de amidon de porumb
  • 1 pliculet de ddrojdie uscata - 7gr
  • 1 lingurita de chimen
  • 1/2 lingurita de fulgi de chili
  • un varf de lingurita de rozmarin
  • 1/2 lingurita de sare
Portii: 15
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Painici Dukan cu chimen si chili:

Cantitatea este pentru 3 zile de croaziera - adica au revenit 5 painici pe zi


Se bat ouale cu sarea cu o furculita, apoi adaugam laptele batut.


Ingredientele uscate le-am amestecat cu drojdia, apoi le-am adaugat putin cate putin peste oale batute. Le lasam la hidratat cca 15-20 minute, pana se incalzeste cuptorul.


Punem in tava hartie de copt, apoi punem cu o lingura gramajoare din compozitie.


Dam la cuptor cca 25-30 minute....oricum, facem testul cu scobitoarea ca sa fim suguri ca s-au copt.


Le lasam la racit, apoi le servim cu pofta :)


 

TIPS-URI

1

in loc de lapte batut se poate folosi branza de vaci 0,2 %

2

se poate face doar cu albusurile

3

se poate renunta la taratele de grau si amidon, obtinem astfel painici bune de atac.

Daca ti-a placut reteta noastra "Painici Dukan cu chimen si chili" nu uita sa-i faci un review.

COMENTARII (3)

Rocsi 1

26.03.2014, 19:25

MotanLaOale 1

26.03.2014, 19:58

MIUTA 1

28.03.2014, 12:46

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

mirela0911

9780 puncte

oanapl

8920 puncte

RODIMUR

8820 puncte

Rocsi

7100 puncte

Valclaudia

5880 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cartofi pufosi preparati la cuptor
  • 17

    MI

  • 18

    J

  • 19

    V

  • 20

    S

  • 21

    D

  • 22

    L

  • 23

    MA

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Ciorba dietetica de pui cu varza rosie