Painici Dukan cu chimen si chili

de claudiaO in Piine, 26 Mar 2014 | 3163 vizualizari

 

Am reanceput sa tin aceasta dieta dupa o pauza de ceva timp si mi-am adus aminte de aceste painici minunate, doar ca acum am facut ceva imbunatatiri.

 

INGREDIENTE

  • 3 oua intregi
  • 8 linguri de lapte batut 0,1%grasime
  • 6 linguri tarate de ovaz
  • 3 linguri tarate de grau
  • 2 linguri de tarate de psylium
  • 2 linguri de amidon de porumb
  • 1 pliculet de ddrojdie uscata - 7gr
  • 1 lingurita de chimen
  • 1/2 lingurita de fulgi de chili
  • un varf de lingurita de rozmarin
  • 1/2 lingurita de sare
Portii: 15
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Painici Dukan cu chimen si chili:

Cantitatea este pentru 3 zile de croaziera - adica au revenit 5 painici pe zi

Se bat ouale cu sarea cu o furculita, apoi adaugam laptele batut.

Ingredientele uscate le-am amestecat cu drojdia, apoi le-am adaugat putin cate putin peste oale batute. Le lasam la hidratat cca 15-20 minute, pana se incalzeste cuptorul.

Punem in tava hartie de copt, apoi punem cu o lingura gramajoare din compozitie.

Dam la cuptor cca 25-30 minute....oricum, facem testul cu scobitoarea ca sa fim suguri ca s-au copt.

Le lasam la racit, apoi le servim cu pofta :)

 

TIPS-URI

1

in loc de lapte batut se poate folosi branza de vaci 0,2 %

2

se poate face doar cu albusurile

3

se poate renunta la taratele de grau si amidon, obtinem astfel painici bune de atac.

Daca ti-a placut reteta noastra "Painici Dukan cu chimen si chili" nu uita sa-i faci un review.

TOP
utilizatori

Rocsi

317 puncte

mihaelar63

275 puncte

Lau

Lau 9

272 puncte

Sidy

226 puncte

vasimur

161 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

 
Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola

Răsfață-te cu o salată fresh și sofisticată, combinând nectarine caramelizate, brânză gorgonzola și... citeste mai mult » Vezi alte 25 de retete cu gorgonzola

Salată cu nectarine caramelizate și brânză gorgonzola
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
Pe urmele gorgonzolei, una dintre cele mai apreciate brânze din Italia
RETETA RECOMANDATA
Ciorba dietetica de pui cu varza rosie