Un pranz usor si sanatos! In plus legumele consumate frecvent stimulează memoria, ajută digestia, combat depresia, sunt anticancerigene, tonifică organismul și adesea au ajutat la vindecări miraculoase!
INGREDIENTE
- 3 pulpe
- 2 bucatele piept de pui
- 1 vanata
- 1 dovlecel
- 1 ardei gras
- 2 cepe
- morcovi baby congelati
- 1 ceasca apa
- 3 linguri ulei de masline
- patrunjel uscat
- boia dulce de ardei
- sare
- piper
35comentează
MOD DE PREPARARE RETETA Pulpe si piept de pui cu legume:
Condimentam pulpele cu sare, piper, boia dulce si patrunjel uscat.
Punem uleiul intr-un vas termorezistent, asezam pulpele si dam vasul la cuptor pana cand pulpele s-au rumenit usor pe o parte.
Apoi le intoarcem si pe cealalta parte, punem in vas si bucatile de piept de pui condimentate si dam din nou la cuptor.
Intre timp, spalam legumele.
Taiem ceapa feliute, ardeiul fasii iar dovlecelul si vanata cubulete.
Intoarcem pieptul de pui pe cealalta parte, apoi punem legumele, presaram putina sare peste ele, adaugam apa si dam vasul din nou la cuptor.
Dupa ce s-a facut legumele, lasam putin sa se raceasca apoi servim.
Pofta buna!
TIPS-URI
1
Cine doreste poate adauga varza de bruxelles, cateva buchetele de conopida sau brocoli.
ULTIMELE COMENTARII
La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi
TOP
utilizatori
2065 puncte
1400 puncte
1337 puncte
1018 puncte
950 puncte
CONTACT
Bucataras.ro
[email protected]
