Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli

de Valclaudia in Pui, 6 Iun 2015 | 448 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 1 caserola pulpe superioare de pui dezosate (9 bucati)
  • o mana frunze proaspete de spanac
  • 5 tije de sparanghel alb
  • 2 linguri ulei de masline
  • sare si piper dupa gust
  • 1 broccoli (al meu era cam trecut dar mi-a parut rau sa-l arunc)
  • putina boia dulce
Portii: -
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli:

Spanacul se spala sub jet de apa rece si se taie fasii, apoi se caleste in tigaia antiaderenta 2-3 minute intr-o lingura ulei de masline. Nu uitam sa presaram un praf de sare si putin piper pentru gust.

Pulpele de pui dezosate se desfac, presaram sare si piper dupa gust, apoi punem in strat subtire spanac calit si 1 bucata sparanghel curatat si spalat la mijloc.

Rulam carnea si prindem capetele cu scobitori.

Procedam la fel si cu celelalte 8 pulpe.

Preincalzim cuptorul la 175 grade.

Buchetelele de broccoli spalate se aseaza intr-o tava de yena, deasupra asezam rulourile,presaram putina boia dulce pentru culoare, picuram putin ulei de masline si acoperin forma cu staniol.

Dam macarea acoperita la cuptor pentru 25 minute, apoi indepartam staniolul si intoarcem rulourile la fiecare 5 minute pana se rumenesc dupa preferinta. Eu le-am mai lasat alte 30 minute.

Pofta buna!

 

 

 

RETETA IN IMAGINI

Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-0
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-1
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-2
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-3
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-4
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-5
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-6
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-7
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-8
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-9
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-10
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-11
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-12
Rulouri de pui cu spanac si sparanghel pe pat de broccoli-13

COMENTARII (9)

simona72

simona72 1

06.06.2015, 17:57

Ce de bunatati pregatesti !!

Bya Ralu

Bya Ralu 1

06.06.2015, 18:08

MOKUSKA

MOKUSKA 1

06.06.2015, 19:21

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

mihaelar63

7550 puncte

Rocsi

7000 puncte

katty

6540 puncte

mirela0911

5500 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Placinte cu carne si carnati
  • 12

    J

  • 13

    V

  • 14

    S

  • 15

    D

  • 16

    L

  • 17

    MA

  • 18

    MI

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!