Salata cu seminte, nuci si busuioc

de ReteteDePoveste in Salate, 24 Sep 2013 | 3299 vizualizari

 

Este o reteta foarte rapida si ideala pentru cina, sau atunci cand nu aveti timp sa gatiti, dar totusi vreti sa mancacti ceva mai satios.

Semintele si nucile sunt foarte consistente si completeaza de minune legumele proaspete

 

INGREDIENTE

  • 4 -5 rosii
  • 2 castraveti (medii)
  • 1 ardei gras
  • masline
  • telemea de vaca/oaie (ce va place)
  • 4-5 frunze de busuioc
  • 2 linguri de nuci
  • 3 linguri de seminte de floarea soarelui crude
  • 1-2 linguri de ulei de nuca
  • sare (doar daca mai e nevoie, caci branza e sarata)
Portii: -
Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata cu seminte, nuci si busuioc:

Se spala bine legumele si se toaca mai marunt decat la o salata obisnuita.


Busuiocul se toaca cat de fin se poate, si se adauga peste salata.


Se taie si nucile, insa nu foarte marunt, ca sa isi pastreze aroma, si se completeaza cu semintele de floarea soarelui.


Se asezoneaza cu ulei de nuca, si se serveste imediat. Daca nu aveti ulei de nuca, merge si cel de masline, sau orice alt ulei va place.


Uleiul de nuca este foarte bun, si foarte sanatos, avand o sumedenie de proprietati benefice urganismului. Se situeaza pe primul loc intre uleiurile nesaturate, inaintea uleiului de soia (50-60%) si a celui de porumb (40-50%), pentru proprietatile sale anticolesterolice. Deasemenea este indicat si persoanelor care sufera de hipertentiune arteriala, persoanelor care sunt la dieta, sau persoanelor cu activitati intelectuale si fizice intense.

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu seminte, nuci si busuioc" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (14)

Rocsi 1

24.09.2013, 21:41

Super

Corinuta 1

24.09.2013, 22:39

Minunata si buna!

Panacris 1

25.09.2013, 11:42

COMENTEAZA

Portia de lumina

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

14800 puncte

Camelya

10120 puncte

Lau

Lau 9

8870 puncte

mirela0911

8470 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!