Salata de mangold cu humus, avocado si rosii

de Bucataras in Salate, 28 Iun 2020 | 1690 vizualizari

 

Iata o sugestie pentru un pranz sau o cina sanatoasa si satioasa in acelasi timp:  salata de mangold cu humus, avocado si rosii, o salata plina de culoare, care furnizeaza organismului o cantitate mare de vitamine, proteine si fibre.

 

INGREDIENTE

  • Frunze de mangold si kale
  • Otet de mere cu miere (facut in casa)
  • Ulei de masline
  • sare
  • 1 rosie
  • 1/2 avocado
  • 2 linguri de humus cu busuioc
  • Patrunjel
  • 1 ceapa verde
  • Boabe de mazare crude
  • Seminte de susan negru
  • Samburi de rodie
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de mangold cu humus, avocado si rosii:

Spala bine frunzele de mangold, kale si patrunjel si rupe-le sau taie-le si asaza-le intr-un bol. Condimenteaza cu sare si stropeste cu ulei de masline si otet de mere cu miere, facut in casa.

Taie rosia si fructul de avocado in felii.

Pune in mijloc, peste salata, 2 linguri cu humus si aranjeaza feliile de rosie si avocado de o parte si de cealalta a humusului.

Rasneste putina sare de Himalaya peste salata, presara seminte de susan negru si samburi de rodie pentru un colorit vesel si mai stropeste cu putin ulei de masline.

Salata e gata, poftiti la masa!

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de mangold cu humus, avocado si rosii" nu uita sa-i faci un review.
SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.
Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Briose Ferrero

de Rocsi 9

ieri la 11:34

Desert prajitura cu urda si visine

de oanapl 7

pe 15.05 la 16:32

Desert prajitura cu dovleac, ciocolata si faina de cocos

de oanapl 7

pe 15.05 la 15:45

Desert prajitura cu blat din cocos si crema de vanilie

de dantes 5

pe 15.05 la 10:42

Desert cornulete umplute cu alune de padure

pe 14.05 la 21:27

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

oanapl

3564 puncte

Constelatialeu

1651 puncte

dantes

1646 puncte

Bya Ralu

1303 puncte

mirela0911

1250 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
[email protected]

RETETA RECOMANDATA
Rodie cu salata boeuf