Saratele de dieta

de Valclaudia in Aperitive / Garnituri, 12 Iul 2015 | 1114 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 1 cub drojdie proaspata
  • sare dupa gust
  • 1/4 lingurita indulcitor praf
  • 2 linguri faina de in
  • 2 linguri faina 650
  • 1 cana fulgi de ovaz
  • 200 gr. tarate de ovaz
  • 3-4 linguri fibre (amestec de tarate din comert: psillium, ovaz, seminte de in, etc...)
  • 3-4 linguri ulei de masline
  • apa calduta, cca 150-200 ml, dupa nevoie
  • 1 ou
  • seminte de chia
Portii: 8
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Saratele de dieta:

Punem drojdia intr-un bol cu sarea si indulcitorul,amestecam pana devine drojdia lichida.


Adaugam apa calduta,faina de in, cea alba,semintele, taratele, fulgii de ovaz, amestecam sa obtinem un aluat ferm. Pentru a se dezlipi de pe maini adaugam putin ulei de masline.


Lasam aluatul acoperit cu un prosop curat de bucatarie cel putin 1/2 ora, apoi il intindem pe masa de lucru infainata si decupam cu pintenul saratelele.


Preincalzim cuptorul la 175 grade.


Asezam hartie de copt ijn tava, apoi aliniem frumos cu putin spatiu intre ele saratelele, le ungem cu ou batut, presaram seminte de chia si le coacem pana se rumenesc si devin crocante.


Pentru a nu se usca se pastreaza dupa racirea completa in cutie cu capac.


Pofta buna!

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Saratele de dieta" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Multistyler 10

- 20 %
249.99 lei
199.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (14)

mihaelar63 1

13.07.2015, 07:49

Dac e pe asa doreste toata lume a

dantes 1

13.07.2015, 08:17

Bune!

-Licurici- 1

15.07.2015, 13:42

COMENTEAZA

Portia de lumina

Juriul

Juriul

Într-un acces de modestie și curiozitate, că exces am tot timpul, glumesc, firește, n-am avut încotro decât să mă uit în dicționar în momentul în care, primind un telefon, am constatat că mi s-a făcut o propunere aproape indecentă, cu tentă...

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

RODIMUR

7120 puncte

mirela0911

5800 puncte

Catalina L

5220 puncte

Rocsi

4900 puncte

xana

4070 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Lasagna cu legume
  • 20

    D

  • 21

    L

  • 22

    MA

  • 23

    MI

  • 24

    J

  • 25

    V

  • 26

    S

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Saratele (facute la aparatul de waffe)