Smoothie verde

de oanapl in Love Smoothies, 27 Ian 2017 | 1304 vizualizari

 

Va invit sa va vitaminizati putin. 

 

INGREDIENTE

  • 4 maini pline cu baby spanac proaspat
  • 2 kiwi
  • 1 avocado bine copt
  • sucul de la o lime
  • 1 feliuta subtire de ghimbir proaspat
  • 2 lingurite de seminte de chia
  • 150 ml apa plata
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie verde:

Cu ajutorul unui blender, mixezi separat frunzele de spanac cu lichidul, apoi adaugi ghimbir, avocado si kiwi taiate felii si procesezi din nou. Incepi intotdeauna cu o cantitate mai mica de apa, si daca mai este nevoie, poti sa mai adaugi, pana obtii cremozitatea dorita (consistenta de spuma).


Decorezi cu seminte de chia.

 

TIPS-URI

1

Daca doresti ca smoothie-ul sa fie ceva mai dulce, poti sa adaugi o lingurita de miere de albine.

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie verde" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (12)

-Marius- 1

28.01.2017, 08:40

katty 1

28.01.2017, 09:13

oanapl 1

28.01.2017, 14:18

COMENTEAZA

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

TOP
utilizatori

MotanLaOale

6490 puncte

Rocsi

6225 puncte

RODIMUR

3958 puncte

anuta

3714 puncte

Panacris

3343 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Aperitiv rulouri cu spanac si branza