Smoothie verde cu spanac, mango si migdale

de Daciana - Bucataria_cu_Mirodenii in Bauturi, 13 Apr 2013 | 1720 vizualizari

 

Daca va ramas ceva spanac de la salata de oua, reutilizati-o in acest smoothie valoros din punct de vedere nutritiv, rapid de facut si tare tare gustos.

 

INGREDIENTE

  • 1 mango
  • 1 banana
  • 40 grame baby spanac
  • 50 ml lapte de soia
  • un pumn migdale macinate
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie verde cu spanac, mango si migdale:

Mango si bananele se curata de coaja, se taie cubulete/ felii si se pun intr-un blender. Migdalele daca sunt intregi, se maruntesc cu un cutit si se pun langa restul ingredientelor in blender. Mixati pentru 3-4 minute si obtineti un smoothie cremos si foarte sanatos.

 

 

 

TIPS-URI

1

Bananele sunt optionale. Daca doriti un smoothie mai lichid, mai adaugati lapte de soia.

RETETA IN IMAGINI

Smoothie verde cu spanac, mango si migdale-0
Smoothie verde cu spanac, mango si migdale-1
Smoothie verde cu spanac, mango si migdale-2

COMENTARII (11)

diaconta

diaconta 1

14.04.2013, 12:04

ce culoare superba si ce poze frumoase

Rocsi

Rocsi 1

14.04.2013, 20:49

Daciana - Bucataria_cu_Mirodenii

Daciana - Bucataria_cu_Mirodenii 1

14.04.2013, 23:10

Multumesc tare mult dia

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

mihaelar63

7550 puncte

Rocsi

7000 puncte

katty

6540 puncte

mirela0911

5500 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Placinte cu carne si carnati
  • 12

    J

  • 13

    V

  • 14

    S

  • 15

    D

  • 16

    L

  • 17

    MA

  • 18

    MI

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!