Ciorba dietetica de pui cu spanac

de Valclaudia in Ciorbe, 12 Mai 2015 | 1355 vizualizari

 

Contine tapioca despre care nu se pomeneste in dieta Dukan dar eu am servit in faza de croaziera in zilele PL

 

INGREDIENTE

  • 1 pulpa de pui
  • 1/2 kg spanac proaspat
  • 1 bucata de cca 10 cm de praz
  • 1,5l apa rece
  • 2 linguri tapioca
  • 1 lingura seminte de chia
  • mix din boabe de piper dupa gust
  • sare dupa gust
  • verdeata proaspat tocata (leustean, telina, marar)
Portii: -
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Ciorba dietetica de pui cu spanac:

Spalam prazul si il taiem bucatele.


Am pus bucatelele de praz in oala, am adaugat 1/4 cana apa si am lasat sa fiarba la foc mic cca 5 minute.


Pulpa de pui am curatat-o de piele, am spalat-o in apa rece, apoi am adaugat-o in oala peste praz.


Am presarat bobite de piper (mix), sare dupa gust, am adaugat cca 1,5l apa rece si am lasat sa fiarba la foc potrivit pana a patruns furculita usor in carne.


Am adaugat spanacul spalat in mai multe ape si taiat fasii, am acoperit oala si am mai lasat sa dea cateva clocote.


Apoi am adaugat tapoica, din nou am lasat sa fiarba la foc mic, alte 5 minute.


Am oprit focul, am adaugat semintele de chia si verdeata tocata si am servit.


Foarte gustoasa si usoara aceasta ciorbica, v-o recomand...


Pofta buna!


 
Daca ti-a placut reteta noastra "Ciorba dietetica de pui cu spanac" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (11)

Gicuta69 1

13.05.2015, 07:33

Panacris 1

14.05.2015, 07:28

MOKUSKA 1

15.05.2015, 09:02

ce bunatate

COMENTEAZA

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

Portia de lumina

Juriul

Juriul

Într-un acces de modestie și curiozitate, că exces am tot timpul, glumesc, firește, n-am avut încotro decât să mă uit în dicționar în momentul în care, primind un telefon, am constatat că mi s-a făcut o propunere aproape indecentă, cu tentă...

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

TOP
utilizatori

mirela0911

7940 puncte

RODIMUR

7480 puncte

mihaelar63

7360 puncte

Rocsi

7200 puncte

Rahela Velicu

6510 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Desert baigli cu nuca
  • 09

    D

  • 10

    L

  • 11

    MA

  • 12

    MI

  • 13

    J

  • 14

    V

  • 15

    S

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Ciorba de varza acra cu carnati afumati