Mic dejun hiperproteic din oua cu salsa de rosii

de Satisfyyourcravings in Cook and smile, 1 Iun 2018 | 1217 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 2 oua mari
  • 4 albusuri mari
  • 2 fire patrunjel proaspat
  • ulei
  • piper, sare
  • cateva rosii mici
  • sucul de la 1 lime
  • 1/2 lingura ulei de masline extra virgin
  • 1 fir de ceapa
  • 1/4 avocado copt
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Mic dejun hiperproteic din oua cu salsa de rosii:

Ouale se bat impreuna cu albusurile si piper ca pentru omleta.


Separat, se taie rosiile in jumatati si se amesteca cu patrunjelul tocat, ceapa tocata, sare, piper, uleiul de masline extra virgin si sucul de lime.


Se incalzeste o tigaie antiaderenta la foc mic spre mediu si se unge cu putin ulei. Se adauga ouale, iar cu o spatula se amesteca frecvent pana cand ouale sunt gatite aproape complet, dar sunt inca cremoase.


Se servesc imediat cu avocado feliat si salsa.

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Mic dejun hiperproteic din oua cu salsa de rosii" nu uita sa-i faci un review.

Recomandari pentru tine si casa ta

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (8)

kytz 1

03.06.2018, 10:26

Bun, bun, bun!

Rahela Velicu 1

03.06.2018, 20:05

Gherca Daniela 1

08.06.2018, 08:51

COMENTEAZA

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

Rocsi

4153 puncte

mihaelar63

3228 puncte

mirela0911

3166 puncte

 Adi

3000 puncte

Constelatialeu

2333 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Sandvis a la Jamie Oliver