Micul dejun pentru campioni

de cristinne in Aperitive / Garnituri, 11 Oct 2010 | 5543 vizualizari

 

Alternez zilele cu : o zi lapte cu cereale integrale si o zi cu micul dejun pentru campioni (ou fiert, muschiulet de porc, salata de rosii si paine). Astazi m-am gandit sa postez micul dejun al campionilor cum ii zic eu: plin de vitamine si energie pentru prima parte a zilei: Oul fiert contine proteine, riboflavina, vitamina B12 si fosfor, muschiuletul de porc plin de proteine, o slabiciune de a mea (pe care incerc sa il iau traditional crud-uscat-afumat.. nu din gama 'mezeluri' preparate cu diversi stabilizatori), 2 felii de paine integrala pline de fier, zinc si vitamina B, o salata de rosii si gogosari cu telemea , de asemenea bogata calciu in vitamina C, A, E, K si licopen pana peste masura - transforma micul dejun intr-o masa pentru campioana din mine! De asemenea, dupa masa nu lipseste ceasca mare de ceai verde Gourmans caldut (cel mai de calitate ceai verde baut dintre toate sortimentele de pe piata) plina de antioxidanti si energie!

 

INGREDIENTE

  • - 1 ou  fiert tare ( preferat de tara - eu pana acum am avut noroc si am mancat numai de la tara "traiasca gainile soacra-mii);
  • - 4 feliute muschiulet crud afumat de porc;
  • - 2 felii de bagheta integrala;
  • - 1 rosie si 1 gogosar pentru salata;
  • - 1 felie telemea rasa;
  • - 1 lingurita ulei de masline pentru salata;
  • - 1 ceasca de ceai verde cu 1 felie de lamaie ( astazi "madam butterfly"- cu petale de floarea soarelui)
Portii: 1
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Micul dejun pentru campioni:

Se papa tot..la final se bea ceasca de ceai verde caldut cu un strop de lamaie, ca japonezii si chinezii (care beau ceai verde caldut dupa fiecare masa.. si de aceea au una din cele mai mari sperante de viata din lume);


...si ziua poate incepe ...minunat!

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Micul dejun pentru campioni" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari electrocasnice

Fierbator Style Black

- 37 %
299.99 lei
189.99 lei

Panini Maker

- 40 %
249.99 lei
149.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (3)

mihaelar63 1

11.10.2010, 16:40

cine este campion merita
As dori sa stiu de unde cumperi ceaiul verde Gourmandine?

cristinne 1

11.10.2010, 18:18

locuiesc in Bucuresti (Militari) si il achizitionez din noul mall de la Cotroceni : AFI Palace Cotroceni. In alta parte nu mai stiu. Au si site: www.gurmans.ro cred ca se comanda si altfel. Sunt Gurmans nu gourmandine, incurcasei eu pana nu m-am uitat ieri pe pachetel sorry!. Au o insulita -magazin exact vis a vis de magazinul Real de la parter. Sunt absolut formidabile ceaiurile de acolo. Beau de f mult timp ceai verde si stim cu totii ca multe soiuri de pe piata sunt amare, chiar si infuzate la 60 de grade cum scrie la carte..insa la ei e un alt tip de ceai de o f buna calitate care nu e deloc amar,- totul natural, vandut la gram, nu la pliculet. Au o groaza de soiuri: am baut cu petale de floarea soarelui, cu bucatele de fragi, cu lamaie, cu ghimbir, cu vanilie, cu albastrele, cu piersici, cu mango, cu piper rosu, etc.. o multitudine. E un pic mai scumput decat la Plafar spre exemplu, dar merita toti banii!

adry88 1

09.05.2011, 20:38

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

Lau

Lau 9

13340 puncte

oanapl

9380 puncte

Rocsi

5980 puncte

vasimur

4160 puncte

mirela0911

4100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Rulada aperitiv cu rosii si crema de branza