Muffin DUKAN

de Andreea Baraboi in Prajituri, 25 Oct 2014 | 1329 vizualizari

 

Cine zice ca daca esti la dieta nu te poti rasfata cu o prajitura si fara sa te ingrasi deloc, Va poftesc la o prajitura fara calorii :P

 

INGREDIENTE

  • 9 linguri tarate de ovaz
  • 2 oua
  • 1 lingurita praf copt
  • jumate lingurita cafea
  • indulcitor praf dupa gust
  • 2 linguri sirop cafea
  • 5 linguri iaurt dietettic
Portii: 9
Timp de preparare: sub 90 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Muffin DUKAN:

Intr-un bol adaugam cele 9 linguri de  tarate , apoi ouale si batem putin, apoi  iaurtul , praful de copt si celelalte ingrediente si amestecam bine.

Lasam  30 min la odihnit, asa se inmoaie  taratele.

In formele pt  muffin ( eu cu un pensonas  cu  foarte  foarte putin ulei masline)am uns tava  si  va asigur ca nu mi sau prin deloc. 

Se  da la cuptor preincalzit pt 30 min.

Se  lasa la racit  si apoi se pot servi.

 

 

TIPS-URI

1

cine doreste poate adauga in compozitie mai putin indulcitor praf ca sa le pudreze la sfarsit.

RETETA IN IMAGINI

Muffin  DUKAN-0
Muffin  DUKAN-1
Muffin  DUKAN-2
Muffin  DUKAN-3

COMENTARII (7)

dantes

dantes 1

26.10.2014, 09:14

Bune si sanatoase

Rocsi

Rocsi 1

26.10.2014, 10:56

elucubratiiculinare

elucubratiiculinare 1

26.10.2014, 16:39

de retinut

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

mihaelar63

7550 puncte

Rocsi

7000 puncte

katty

6540 puncte

mirela0911

5500 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!