Retete de smoothie pentru zile caniculare

de camelia75 in Bauturi, 5 Mai 2013 | 1684 vizualizari

 

Pentru ca am foarte multe retete de smoothies, am decis sa va prezint trei dintre ele,care sunt preferatele piticilor mei:
Smoothies cu spanac si banane
Smoothies cu capsuni,portocale si menta
Smoothies cu banane si inghetata de vanilie

 

INGREDIENTE

  • Pentru smoothies cu spanac si banane avem nevoie de:
  • 1 cana cu spanac verde (merge si congelat)
  • 1 cana de lapte
  • 1 banana congelata (o curatati de coaja,o taiati feliute si o puneti la congelator)
  • Pentru smoothies cu capsuni,portocale si menta avem nevoie de:
  • 14 capsuni (ale mele au fost foarte mari si am pus 7)
  • 1/2 cana suc de portocale
  • 1/2 cana lapte
  • 1-2 frunze de menta
  • Pentru smoothies cu banane si inghetata de vanilie avem nevoie de:
  • 1 banana taiata felii
  • 2 linguri inghetata de vanilie
  • 1 cana suc de portocale
Portii: 10
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Retete de smoothie pentru zile caniculare:

Modul de preparare este acelasi pentru toate retetele. Se pun ingredientele in blender si le mixam pana obtinem un smoothies fin si cremos.
Eu personal cred ca daca adaugam la ingrediente ingehetata, cuburi de gheata sau fructe congelate vom obtine un smoothies delicios si racoros.

Va recomand sa consumati aceste smoothies-uri alaturi de un baton de cereale pentru un mic dejun hranitor si energizant.

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Retete de smoothie pentru zile caniculare" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

COMENTARII (9)

gaby_gabytza 1

05.05.2013, 13:50

place

laura_n 1

05.05.2013, 14:05

pur si simplu de exceptie, gust, culoare, vitamine

Sim0na 1

05.05.2013, 15:11

COMENTEAZA

Portia de lumina

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

mihaelar63

7550 puncte

Rocsi

7000 puncte

katty

6540 puncte

mirela0911

5500 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Chec savarina cu frisca si capsuni
  • 17

    MA

  • 18

    MI

  • 19

    J

  • 20

    V

  • 21

    S

  • 22

    D

  • 23

    L

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!