Salata cu ton, rucola, varza rosie si masline

de mihaelar63 in Salate, 28 Mar 2019 | 605 vizualizari

 

  Acum va aduc o salata cu ton care poate fi preparata in timp foarte scurt. Este numai buna pentru cei ce doresc sa manance mai putin caloric. La fel se poate transforma si in ,, pachetelul "' pentru servici.

 

INGREDIENTE

  • 250 gr ton in ulei
  • 150 gr frunze rucola
  • 150 gr salata iceberg
  • 150 gr varza rosie
  • 10 masline
  • 1 ardei iute rosu
  • 1/2 lamaie -zeama sau otet de mere
  • piper macinat cu lamaie
  • sare-optional
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata cu ton, rucola, varza rosie si masline:


  1. Varza rosie si salata iceberg se taie fideluta.

  2. Frunzele de rucola se spala si se scurg de excesul de apa.

  3. Daca aveti un vas pentru uscarea salatei este foarte bine daca nu lasati frunzele de rucola sa se scurga intr-o sita .

  4. Ardeiul iute rosu se spala si se feliaza.

  5. Verdeturile astfel pregatite se sareaza si se amesteca intr-un bol cu zeama de la lamaie .

  6. Inainte de a desface conserva se sterge cu o laveta curata umeda.

  7. Tonul se scoate din conserva si se pune peste salata.

  8. Adaugati maslinele si piperul cu lamaie. Amestecati.

  9. Gustati si dregeti cu sare , piper sau zeama de lamaie daca este nevoie.

  10. Decorati cu rondele de ardei iute rosu.


Pofta buna !!!

 

TIPS-URI

1

Daca aveti un vas pentru uscarea salatei este foarte bine daca nu lasati frunzele de rucola sa se scurga intr-o sita.

2

Inainte de a desface conserva se sterge cu o laveta curata umeda.

3

Este o salata buna si pentru caserola de la serviciu.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata cu ton, rucola, varza rosie si masline" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Crockpot Express

- 22 %
999.99 lei
779.99 lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (26)

mihaelar63 1

01.04.2019, 11:39

Daniela

mihaelar63 1

01.04.2019, 11:40

Tabita

mihaelar63 1

01.04.2019, 11:40

Mena , asa este

COMENTEAZA

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

mihaelar63

10688 puncte

 Merisor

9730 puncte

Rocsi

5870 puncte

RODIMUR

5393 puncte

mirela0911

5292 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Pizza
  • 14

    MA

  • 15

    MI

  • 16

    J

  • 17

    V

  • 18

    S

  • 19

    D

  • 20

    L

RETETA RECOMANDATA
Salata de icre cu ton