Salata de cruditati cu ou

de Sylvia in Salate, 3 Apr 2011 | 6655 vizualizari

 

Va propun o salata foarte gustoasa si consistenta, care poate fi o cina perfecta, cu multe fibre si proteinele date de ou si totodata cu putine calorii.

Cand vorbim de salate pe post de cina sau de gustare trebuie sa fim atenti la cateva aspecte. Eu am facut din acest fel de mancare un obicei, e adesea pentru mine cina.Nu fiti excesiv de saraci cu caloriile, evitati maioneza si dressingurile grase dar puneti mereu iaurt sau putin ulei de masline, faceti din salata o mancare cu gust pe care sa va faca placere sa o mancati.

 

INGREDIENTE

  •  o mana de amestec de mai multe salate,
  • o rosie,
  • cateva ridichi,
  • cateva rondele de castravete,
  • o lingura de boabe de porumb, 
  • o lingura de salata de morcov si o lingura de salata de telina ( pe acestea eu le cumpar gata facute cu dressing de iaurt, verdeturi si ulei de rapita),
  • sare,
  • piper proaspat macinat,
  • ruccola.
  • In plus am mai pus la final un ou fiert tare.
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de cruditati cu ou:

Preparare: intr-un bol mai mare punem un strat de salata, rosiile, castravetele si ridichiile taiate si lingura de porumb. Adaugam apoi morcovul si telina.Adaugam sarea si piperul proaspat macinat si amestecam cu grija.


Garnisim la final salata cu un ou fiert tare taiat in patru, cu o mana de ruccola si cu verdeata maruntita.

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de cruditati cu ou" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Kuvings Romania Crockpot Romania Babyliss Romania Breville Romania DirtDevil Romania Ozen Romania
Kuvings Romania Crockpot Romania Breville Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Ozen Romania

Recomandari electrocasnice

TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (33)

Sylvia 1

12.04.2011, 13:01

Multumescde laude fetelor, o sa incerc zilele astea sa mai pun ceva retete, le-am facut deja dar nu am reusit inca sa le postez

horia 1

12.04.2011, 13:31

ce bine arata! voi incerca s-o prepar si eu.multumim!

dany3la 1

09.08.2011, 20:11

arata foarte bine

COMENTEAZA

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

Lau

Lau 9

13340 puncte

oanapl

9380 puncte

Rocsi

5980 puncte

vasimur

4160 puncte

mirela0911

4100 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Dorada regala prajita la tigaie
  • 14

    MA

  • 15

    MI

  • 16

    J

  • 17

    V

  • 18

    S

  • 19

    D

  • 20

    L

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Salata de fasole verde