Salata de ton cu apio, fasole rosie si seminte

de mihaelar63 in Salate, 26 Noi 2018 | 291 vizualizari

 

 Ce-i mai usor  decat sa prepari rapid o salata. Imi plac salatele sa aiba atat cruditati cat si un ingredient care sa le dea ,, greutate ''. De data aceasta a fost fasolea rosie. Tonul imi este pe lista de dieta. Cu asa salata nu mori de foame, are de toate.

 

INGREDIENTE

  • 1 conserva ton picant in ulei de masline [160 grame ]
  • 1 conserva fasole rosie boabe [300 gr]
  • 2 tije telina verde apio
  • 2 linguri mix seminte [floarea soarelui , dovleac , ricin ,susan ]
  • 1 ardei kapia rosu
  • codite de ceapa verde
  • sare-optional
  • zeama lamie
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Salata de ton cu apio, fasole rosie si seminte:


  1. Conserva de fasole se desface si se spala cu apa rece intr-o sita.

  2. Conserva de ton se desface.

  3. Tijele de apio se spala si se taie marunt.

  4. Ceapa verde se spala si se taie rondele.

  5. Amestecati toate ingredientele.

  6. Acriti cu zeama proaspata de lamaie.

  7. Gustati si sarati sau acriti daca mai este nevoie.

  8. La sfarsit incorporati si semintele in salata.

  9. Sarea se foloseste doar daca este nevoie. Pentru mine conserva de ton a continut suficienta sare.

  10. Mi-a placut salata dupa ce a stat 30 minute, semintele s-au hidratat usor si aromele s-au intrepatruns.

 

TIPS-URI

1

Sarea se foloseste doar daca este nevoie. Pentru mine conserva de ton a continut suficienta sare.

2

Langa salata am pus si o feliuta de paine neagra cu cartofi.

3

Mi-a placut salata dupa ce a stat 30 minute, semintele s-au hidratat usor si aromele s-au intrepatruns.

Daca ti-a placut reteta noastra "Salata de ton cu apio, fasole rosie si seminte" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

Crockpot Express

- 30 %
999.99 lei
699.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (10)

miki_a 1

28.11.2018, 17:56

Super!!!!

Rocsi 1

28.11.2018, 19:11

dantes 1

02.12.2018, 09:04

Buna!

COMENTEAZA

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

Portia de lumina

Juriul

Juriul

Într-un acces de modestie și curiozitate, că exces am tot timpul, glumesc, firește, n-am avut încotro decât să mă uit în dicționar în momentul în care, primind un telefon, am constatat că mi s-a făcut o propunere aproape indecentă, cu tentă...

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

mirela0911

7940 puncte

RODIMUR

7480 puncte

mihaelar63

7360 puncte

Rocsi

7200 puncte

Rahela Velicu

6510 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Desert cozonacul bunicii
  • 07

    V

  • 08

    S

  • 09

    D

  • 10

    L

  • 11

    MA

  • 12

    MI

  • 13

    J

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

RETETA RECOMANDATA
Tabouleh