Smoothie cu kiwi

de Meea in Bauturi, 21 Sep 2015 | 429 vizualizari

 

Sa rupem un pic rutina zilei si sa inlocuim un desert cu un smoothie plin de vitamine! Dupa o gura de smoothie am simtit ca imi trece sanatate prin vene in loc de sange:)).Rapid de facut,usor de mancat ,perfect pentru zilele pline sau pentru zilele cu moleseala :) Va spun ca tatal meu isi face loc in alimentatie zilnic pentru ceva fructe si a fost foarte incantat sa savureze 3 fructe deodata.Inlocuiti fructele cu cele preferate de voi,si faceti cat mai multe combinatii de culori si vitamine!

 

INGREDIENTE

  • 3 portocale
  • 4 piersici zemoase
  • 4 kiwi
  • lapte de cocos
  • un pumn de nuci macinate
Portii: 5
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie cu kiwi:

       Stoarceti sucul de la 2 portocale si puneti-l in congelator 20 minute alaturi de laptele de cocos (nu am pus un gramaj anume,puneti in functie de cat de lichid vreti sa fie smoothie-ul).

        Curatati kiwi-ul,piersicile si portocalele de coaja si taiati-le bucatele.Puneti fructele in blender (sau cateva bucatele in gura:)) ) si formati un piure fin.Acum este momentul cand adaugati sucul de portocale si laptele de cocos,in functie de cat de lichid vreti sa fie smoothie-ul .Presarati nuci macinate pe deasupra  si serviti-l repede cat fructele sunt proaspete :)

 

TIPS-URI

1

Reteta si pe blog: http://delightsts.blogspot.ro/2015/09/smoothie-cu-kiwi.html

Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie cu kiwi" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Smoothie cu kiwi-0
Smoothie cu kiwi-1
Smoothie cu kiwi-2

COMENTARII (9)

Bunica

Bunica 1

21.09.2015, 22:35

Placeeeee!

mirela0911

mirela0911 1

22.09.2015, 09:03

Meea

Meea 1

22.09.2015, 17:26

Muultuu :*

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

mihaelar63

7550 puncte

Rocsi

7000 puncte

katty

6540 puncte

mirela0911

5500 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Crostoli cu cacao si nutella

de Rux 9

Crostoli cu cacao...

ieri la 22:36

Chec cu lamaie, alune, nuci si glazura

de Rocsi 9

Chec cu lamaie,...

ieri la 20:26

Cornulete cu untura si gem

de Aletta 4

Cornulete cu...

ieri la 20:05

Budinca de cozonac panettone

Budinca de...

ieri la 19:53