Smoothie de citrice si kiwi

de Merisor in Love Smoothies, 25 Feb 2019 | 1147 vizualizari

 

Îmi plac băuturile acestea consistente și le prefer în locul sucurilor deoarece nu arunc nimic din fruct, în afara cojilor.
Și îmi place să combin fructele să am o băutură gustoasă și frumos colorată.

 

INGREDIENTE

  • 1 grapefruit roșu
  • 1 portocală
  • 1 clementină
  • 2 kiwi
Portii: 2
Timp de preparare: sub 15 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Smoothie de citrice si kiwi:

Un smoothie se prepară simplu, cu ajutorul unui blender. În primul rând, se curăță toate fructele de coajă. Apoi, vom lucra cu fiecare fruct în parte, pentru a asigura un joc de culori. Feliile de citrice au și o protecție albă și ușor amăruie, mai ales grapefruitul. Ca și gust, este bine să îndepărtăm acea protecție. Însă am citit că este recomandat să păstrăm o parte din ea, mai ales pe cea de la grapefruit. Este recomandată în scăderea colesterolului, dar nu în cantitate mare. Pentru a avea un efect eficient, este recomandat să consumăm un astfel de smoothie fără îndulcitori. Aceștia ar diminua efectele benefice asupra pancreasului, tubului digestiv, metabolismului, etc. Nu are nevoie de adaos de apă sau alt lichid, fructele sunt suficient de suculente. Deci, trecem pe rând fructele prin blender, apoi le combinăm după propria imaginație în vas. Îl savurăm la orice oră poftim, dar este bun mai ales dimineața, între mic dejun și prânz.


 
Daca ti-a placut reteta noastra "Smoothie de citrice si kiwi" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari pentru tine si casa ta

PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

COMENTARII (21)

Tabita _ 1

01.03.2019, 11:12

dantes 1

06.03.2019, 11:03

Bun!

mihaelar63 1

07.03.2019, 00:00

Ce bine arata

COMENTEAZA

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Trebuie să acceptați opțiunile privind protecția datelor.
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date.

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

Sunt de acord ca datele mele personale să fie stocate și folosite pentru a primi noutăți și oferte comerciale.
Vă asigurăm că informațiile dumneavoastră vor fi păstrate în siguranță și în orice moment vă puteți schimba opinia făcând click pe link-ul de dezabonare din subsolul oricărui e-mail pe care îl primiți de la noi.

TOP
utilizatori

Rocsi

4153 puncte

mihaelar63

3228 puncte

mirela0911

3166 puncte

 Adi

3000 puncte

Constelatialeu

2333 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Desert rulouri fragede cu mac
  • 15

    D

  • 16

    L

  • 17

    MA

  • 18

    MI

  • 19

    J

  • 20

    V

  • 21

    S

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!

Compot de mure

de dantes 5

ieri la 11:02

Ciorba falsa de burta din ciuperci pleurotus

pe 19.09 la 19:57

Spaghete cu chiftele si sos alb

de Meea 4

pe 19.09 la 18:56

RETETA RECOMANDATA
Smoothie cu pomelo, kiwi, mandarine si mar