Tarte dietetice cu sunca,branza,seminte de chia si ou la cuptor

de Valclaudia in Aperitive / Garnituri, 1 Iun 2015 | 636 vizualizari

 

INGREDIENTE

  • 5 felii sunca
  • 2 oua
  • 2 linguri fulgi de ovaz
  • 1 cutie branza degresata
  • 2 ciuperci champinion mari
  • 1 lingura ulei de masline
  • cateva frunze proaspete de patrunjel
  • 1 lingura seminte de chia
  • 1 lingura tarate de psillium
  • 5 rosii mici
Portii: -
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Tarte dietetice cu sunca,branza,seminte de chia si ou la cuptor:

Preincalzim cuptorul la 175 grade.


Curatam ciupercile si le taiem marunt.


Le punem la calit in ulei de masline,presaram sare si piper dupa gust.


Dupa ce apa lasata de ciuperci a scazut,adaugam branza degresata, amestecam si oprim apoi focul.


Tragem tigaia deoparte,adugam fulgii de ovoaz,ouale si patrunjelul tocat si lasam amestecul sa se racoreasca.


Asezam 5 forme de minitarte din silicon in tava cuptorului.


In fiecare forma de tarta asezam cate o felie de sunca, apoi presaram peste sunca seminte de chia.


Impartim amestecul preparat la foc in tigaie in cele 5 forme de minitarte,presaram tarate de psillium, apoi asezam in miglocul fiecarei tarte cate o rosie impunsa din loc in loc cu o scobitoare.


Dam tava la cuptor pentru 35 minute,pana se rumenesc tartele frumos.


Se pot servi atat calde, cat si reci.


Pofta buna!

 
Daca ti-a placut reteta noastra "Tarte dietetice cu sunca,branza,seminte de chia si ou la cuptor" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Recomandari electrocasnice

COMENTARII (8)

Catalina L 1

01.06.2015, 20:44

Gicuta69 1

02.06.2015, 07:22

MotanLaOale 1

02.06.2015, 07:59

COMENTEAZA

Portia de lumina

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

Fruct dorit, fruct promis

Fruct dorit, fruct promis

„Tot ce e bun în viaţă ori e imoral, ori ilegal, ori îngraşă”, cam aşa zice o zicală din secolul nostru. În general, lucrurile dorite , poftite, nu cresc pe oriunde şi nu se găsesc din abundenţă la tot pasul...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

oanapl

14800 puncte

Camelya

10120 puncte

Lau

Lau 9

8870 puncte

mirela0911

8470 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro