Sapte tipuri de alimente care aduc beneficii femeilor

Postat de naomy in Alimente pe 20 Aug 2011, 15:36

Articol pe placul a 2 bucatarasi
comenteaza

Cu cateva luni in urma am gasit acest articol  care  mi-a atras atentie ,la-m scos la imprimanta si acum incerc sa-l treaduc in romana ,si bineantelesc ca doresc sa-l impartasesc cu voi,este vorba despre sapte tipuri de alimente care au demonstrat enorme benefici pentru femei ....

-Cum sa previn boli cardiatice 

-Cancerul

-Menopauza

-Reguleza colesterolul

-Osteoporoza.

   1 .AFINELE.

 Au un inlalt continut de antioxidanti,potasiu si vitamina C,poate reduce riscul  bolilor de inima,cancerul ,impiedica pierderea memoriei,ajuta la scaderea tensiunii arteriale si in combaterea ridurilor

  2.SOMONUL

Somonul contine doua tipuri de Omega -3,inclusiv DHA, acizi grasi esentiali, care sunt bune pentru perioada  sarcinii.Beneficiile sale  extind o starea de spirit mai buna, ajuta la combaterea depresieisi protejeaza impotriva boli de Alzheimer si Cancer.

  3.CIOCOLATA NEAGRA

Cine  spune ca este interzis sa mananci ciocolata? trebuie doar sa  tinem cont sa fie neagra si de buna calitate (sa aiba un 60 % de cacao) contine antioxidanti de inalta calitate care poate reduce riscul de accidente cerebrovasculare,ajuta la scaderea tensiunii arteriale,hidrateaza pielea si stimuleaza mintea.

  4.CEAIUL

Puterea antioxidantiilor gasita in ceaiul negru si verde  este foarte mare si contine ECGC(molecule continute din ceai verde)un puternic antioxidant care poate lupta impotriva bolilor de inima,si ajuta la prevenirea dementei,diabetului zaharat si a accidentului  vascular cerebral.Cercetatori din Spania si Regatul Unit au constatat ca ECGC pot inhiba crestera celulelor cancerigene.

  5. SOYA

In 2003 sa sa facut un studiu care a fost publicat in The Jurnal of the American Medical Association  care demonstreaza ca soya este foarte utila in reducerea colesterolului si reduce tulburarile a menopauzei.

 6.AVOCADO

Are un inalt continut de nutrienti,pe putin 11 vitamine si 14 minerale ,ca riboflavina(cunoscuta ca si vitamina B2) Niacin (la fel cunoscut ca si vitamina B3),potasiu.vitamina E ,C si proteine.AVOCADO contine de asemenea,grasimi monosaturate,care sunt de tip sanatos.

   7.BROCCOLI

Aceasta leguma a demonstrat ajutorul preveniri cancerului la san prin mentinera de estrogen.BROCCOLI  este bogat in vitamina C si A ,in fibra ,acid folic,calciu,fier si potasiu.

 

 

 

 

 

Kuvings Romania Crockpot Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Breville Romania Ozen Romania
Kuvings Romania Crockpot Romania Breville Romania Babyliss Romania DirtDevil Romania Ozen Romania

Recomandari electrocasnice

Fierbator Style Black

- 40 %
299.99 lei
179.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

Comentarii (3)

Lau

Lau
21.08.2011, 14:18

felicitari pentru articol

21.08.2011, 15:58

multumesc ,apreciez gestul

21.08.2011, 18:31

Adauga comentariu
  • zambet
    • :))
    • :)
    • :D
    • =D>
    • >:D<
    • :x
    • :-*
    • :S
    • >:)
    • :">
    • :((
    • :(
    • ;)
    • :P
    • =))
    • :-h
    • :-q
    • :-bd
    • <:-P
    • :-??
    • \:D/
    • ;;)
    • @};-
    • ~O)

Portia de lumina

Cer variabil

Cer variabil

„Astăzi cerul va fi variabil”, cam aşa anunţa o prezentatoare la tv, arătând spre nicăieri către o hartă plină de simboluri ce punctau ici-colo câte un loc peste care musai ar fi trebuit să treacă soarele majestuos ori, după caz...

Mai aveti lumina?

Mai aveti lumina?

„Mai aveţi lumină”? Da, chiar, mai aveţi? Eu vă întreb asta pentru că am fost întrebat la rându-mi, dar nu într-o beznă de necunoaştere, ci în zorii unei zile ce taman se întrupa din lumina unei nopţi plină de lumină...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI
Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

TOP
utilizatori

xana

10780 puncte

Constelatialeu

8670 puncte

mirela0911

8300 puncte

MotanLaOale

6070 puncte

RuxyRux

5270 puncte

CONTACT

Contact

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Fasole batuta
  • 19

    D

  • 20

    L

  • 21

    MA

  • 22

    MI

  • 23

    J

  • 24

    V

  • 25

    S

Cele mai

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!