Chifteluţe Dukan

de botcrina in Pui, 17 Aug 2014 | 7776 vizualizari

 

Sunt uşoare şi se fac rapid.

 

INGREDIENTE

  • 2 pulpe de pui
  • 100 g brânză de vacă
  • 1 ou întreg
  • 4 linguri tărâţă de ovăz
  • sare, piper după gust
Portii: 4
Timp de preparare: sub 60 minute

MOD DE PREPARARE RETETA Chifteluţe Dukan:

Dezosăm pulpele, după care le dăm prin maşina de tocat carne.

Într-un bol amestecăm carnea cu brânza, tărâţa de ovăz  şi oul bătut, condimentăm cu sare şi piper după gust. Omogenizăm totul.

Într-o tavă aranjăm o bucată de hârtie de copt peste care formăm chifteluţe.

Încălzim cuptorul la 180 de grade şi coacem chifteluţele aproximativ 15-20 de minute.

Se pot servi alături de o salată de legume.

Poftă bună!

 

TIPS-URI

1

hârtia de copt se poate folosi la această reţetă de mai multe ori;

2

este potrivită în faza a doua de dietă;

Daca ti-a placut reteta noastra "Chifteluţe Dukan" nu uita sa-i faci un review.

RETETA IN IMAGINI

Chifteluţe Dukan-0
Chifteluţe Dukan-1
Chifteluţe Dukan-2
Chifteluţe Dukan-3

COMENTARII (8)

elucubratiiculinare

elucubratiiculinare 1

17.08.2014, 18:06

bune, bune

Pushaa

Pushaa 1

17.08.2014, 21:23

Rocsi

Rocsi 1

18.08.2014, 11:30

COMENTEAZA

Portia de lumina

La gura sobei

La gura sobei

Nu de puţine ori am spus că-mi plac poveştile, căci, recunosc, recitindu-le, îmi aduc aminte de clipele în care copilăria se împărţea între fabuloasa lume a eroilor de pe alte tărâmuri ori din timpurile în...

Cu mucii-n fasole?

Cu mucii-n fasole?

Trei vibraţii scurte cu ecoul din blatul mesei au dat startul soneriei telefonului meu. Desigur, când pleacă în forţă The Second Waltz (Shostakovich) parcă nu-ţi vine să răspunzi din prima, ai lăsa melodia ...

SUNTEM CEI MAI VESELI ȘI ACTIVI BUCATARAȘI

Felicitări!Un email de confirmare a fost trimis pe adresa ta.
Pentru a-ți valida contul, te rugăm sa dai click pe acest link.
Eroare!
Vă rugăm verificați datele introduse și reincercati!
Atentie!
Aceasta adresa de email este deja in baza noastra de date

Abonează-te la newsletter și intră în gașca noastră!

La Multi Ani,
Sărbătoriților de astăzi

TOP
utilizatori

mihaelar63

7550 puncte

Rocsi

7000 puncte

katty

6540 puncte

mirela0911

5500 puncte

CONTACT

Bucataras.ro
hello@bucataras.ro

Tort cu clementine si migdale
  • 15

    D

  • 16

    L

  • 17

    MA

  • 18

    MI

  • 19

    J

  • 20

    V

  • 21

    S

Locul unde vezi ce e nou, ce e hot si ce merita citit!